Невыносимо болит спина. Хелп!
Болит живот и поясница, тонус, треникиРовно как перевалило за экватор, спина начала болеть практически не переставая, от шеи до поясницы!
Не болит только если лежу. И немного попускает, когда хожу. Все остальное время - ад. Хотя набрала пока килограмма 4. Что дальше будет - я и боюсь подумать даже.
До врача мне еще неделя. Но и на нее я не сильно надеюсь, скажет что-нибудь типа "мажь Вольтареном" и все. Она вообще невозмутимая тетка.
Смотрю в сторону остеопата, но ценники меня пока останавливают. Естественно, если прям совсем ничего не поможет, то пойду.
Но, девочки, у кого были боли в спине, посоветуйте, пожалуйста, что вас спасло из простых средств. Бандаж? Обезболивающее? Гимнастика?
Nina Petrenko
Возьмите бандаж как минимум, он вам очень пригодится и во время беременности и потом, когда ребёнка на руках носить будете. У меня ORLET, у них вообще вся продукция классная...сестра фэст отдавала - фигня, ни формы ни поддержки...и растягивается. А этот прям удобно (его в ортосалоне вам по размеру подберут правильно) и спине легче и животу...
А так и гимнастику добавьте, я ещё и йогой занимаюсь.... У меня без вариантов, седалище воспалился, зад отстегнулся, в промежность стреляет при ходьбе, пипец! А так намного легче после нескольких занятий, да и форму не потеряете...))
16.06.2017
Ответить
Елена
С первой беременностью было также, больше 50 м пройти не могла из-за болей в спине. Врач посоветовала купить бандаж, научила одевать его и как рукой сняло. Очень помогло, советую попробовать.
16.06.2017
Ответить
Елена
Меня простые средства не спасли(( Тоже со спиной мучилась, представляю ваши мучения. Шакиров Альмир Мунирович, сходите к нему, хороший врач. Не доводите до крайностей) а то потом еще хуже будет
16.06.2017
Ответить
Olga
Плавать, стретяинг,йога для беременных. Если вы не чем не занимаетесь,то можно закостень:))))
16.06.2017
Ответить
Olga
Плаваю, стрейчинг,зарядка по утрам. Когда прихватывало, я больше налегала на стретчинг.
16.06.2017
Ответить
Ека
просто мне йогиня сказала, что стретчинг при беременности противопоказан, так как можно очень легко потянуть мышцы. и сказала, что лучше йога. но мне совсем на йогу не хочется, а вот стретчинг я бы с удовольствием - очень любила его.
16.06.2017
Ответить
Nina Petrenko
Лучше чем йога для беременных, особенно на позднем сроке, не придумать! Поверьте йогине со стажем, от болей в спине и во всем остальном спасла только она! И мозг хорошо правит!
16.06.2017
Ответить
Olga
Странная йогиня,тк и делая упражнения на йоге тоже можно потянуть мышцы. :))) мне это не грозит,у меня опыт инструктора по фитнесу более 10 лет. И есть спец программы стретчинг для беременных.
16.06.2017
Ответить
Ека
Я занималась лет 5 с перерывами, правда. Но сейчас меня совершенно не тянет к ней. Ходить через "не хочу" - так себе удовольствие.
Жаль, что стретчинг нельзя. Вот на него я бы походила.
16.06.2017
Ответить