Как бороться с ночной бессоницей

Я тоже очень чутко стала спать - малейший шорох , просыпаюсь и все а потом голова раскалывается

Привыкайте! после родов подолгу спать не придется У меня малышу 11 месяц и я на 21 неделе... Тоже никак не прилечь и только заснешь сразу поднимают криком. Скоро еще и пинать изнутри начнут. Я уже несколько раз стоя засыпала, как скаковая лошадь.

если бы вы знали что будет в 3 тримместре. я практически не спдю.

До сих пор мучаюсь,а уже 38 недель.... После 35нед стало полегче...Но всё равно ...Иногда плачу от бессилия потому что спать хочу,а уснуть не могу....

Со временем сама ушла бессонница. А с ней и давление нормализовалось. Теперь лишь бы поспать))

Немного помогает вечерняя прогулка, потом тёплый душ перед сном, и стакан молока с мёдом уже в постели. Но бывают до сих пор ночи, когда не помогает вообще ничего(( Вот и сегодня, простите за неровный почерк..😕

Старалась не зацикливаться на том, что не могу уснуть. Выбирала удобную позу и отдыхала "телом"))

Всех в сад/к бабушке/няне и спать днём. Ночью ничего не помогает.

Я почти всю беременность мучаюсь, время от времени.. Как будто не могу расслабиться. Стараюсь днем ложиться хоть немного спать, но все равно недосып постоянно. Редко очень бывают дни когда чувствую себя отдохнувшей. Скидываю все на гормоны. Сначала пила магний б6, думала что с ним получше, но нифига. Он на сон не влияет лично у меня , хотя многим помогает, как и валерьянка. Поняла, что только пережить придётся это время, больше никак.

Само прошло к 11неделе так ничего не помогало...