вздутие и тяжесть в животе

Киви, свекла, цельнозерновой хлеб, утром каши, днём и вечером фрукты овощи обязательно. Исключите картошку.

1) пить больше воды 2) ввести в рацион воду Донат (стакан натощак и стакан перед сном...комнатной температуры) + кушать киви....они часто продаются дубовыми, не бойтесь, берите, через 2-3 дня становятся мягкими и вкусными...на завтрак 2-3 шт. съедайте, ну и теч. дня, если нравятся. Если вышеперечисленное не поможет, то добавьте глицериновые свечи, а если и они уже не помогают, то микролакс. Сама постоянно борюсь с запорами..... От Дюфалака тоже раздувает и крутит живот, хотя, в первую Б на нем сидела и все было норм)... попробуйте, может подойдет Вам

Глицериновые свечи👍,лучшего не придумали. Наладьте своё питание, побольше свеклы с маслом, кисломочки, овощей, поменьше мучного, и все маленькими порциями,и воды побольше пейте. У меня от Дюфалака кишки так раздуло 🙈,никому не советую.

Свечи с глицерином и кефир

И у меня ВСЕ кишки раздуло, колит то тут то там. И вроде побежать бы в туалет, а не хочется

1 утром как проснулись стакан сырой воды выпить 2 чернослив 3-4 шт заваривать вечером кипятком, утром съесть и выпить воду от него 3 свёкла вареная или печёная 4 ешьте много овощей- там клетчатка, поможет кишечнику освободиться 5 хлеб ешьте цельнозерновой Что-то из вышеперечисленных средств обязательно поможет вам

Очень хорошо помогает Дюфалак,мне врач его прописывал при такой проблеме. Пейте 2,5 литра жидкости в день. Старайтесь чаще ходить,лучше гулять, от этого кишечник начинает работать и становится легче. Пища лёгкая, супы, салаты с маслом из свежих овощей, свекла, чернослив, меньше мучного и сладкого. Мне это все помогло)

Да все хорошо с малышом. В беременность вообще у 80% проблемы со стулом 😉 А это ещё только начало ))) потому будет хуже! Так что от вздутия эспумизанчик, а по поводу стула тут каждому своё. Надо пробовать и находить то что помогает. Например меня от кураги и сухофруктов только ещё больше раздувает, а вот свёкла идёт на ура! Кому-то наоборот. Или ещё пробуют ст.ложку оливкового масла с утра натощак и так каждый день, кто-то пьёт стакан кефира с ст.л масла оливкового, кто-то отруби (мне не помогают). Так что пробуем ))) и опытным путём уже к концу второго триместра будете знать как с этим бороться.

Лекарствами не увлекайтесь. Отрубные хлопья, йогурт с черносливом-отличная вещь на Вашем сроке.