Бессонница(

Обязательно магний надо пить, чтобы хорошо спать. У меня после беременности был плохой сон и депрессия какая-то, тогда спасалась триптофаном эваларовским, но во время беременности его не рекомендуют.

Я так же мучилась бессонницей после 20 недель пошла в центр китайской медицина https://kundawellmoscow.ru там занималась йогой и ходила на семинары, стала спокойнее, ушла тревожность и проблемы со здоровьем.

Мне акушерка сказала пить кальций+магний! Помогает! Пейте! Дозировку проверьте с врачем

У меня тоже так уже недели 2...стандартно встаю в 4 утра и час ещё не могу уснуть. То связки тянут, то живот пучит, то просто сна нету...ничем не спасаюсь.

Да. Рановато как то у вас. Крепитесь!!! Я поздно узнала, что магний надо пить. Попробуйте!

Гуляю вечером всегда, на сон не влияет. Я если проснулась и сна ни в одном глазу, иду пью чай с ромашкой, читаю книжку и через пол часика снова засыпаю.

Я с самого начала мучаюсь ей(((( причем встану ночью , могу белье погладить если есть оно, или просто ухожу в другую комнату что б мужу не мешать и смотрю телевизор, ложусь поздно , встаю в 5-6 утра, если повезёт в 8 , притом что весь день не чувствую себя разбитой , вообще спать не хочется , никак это не проходит , уже 34 недели , если так и будет при рождении малыша меня это устроит ))))) буду все успевать ))) а если сон вернётся то не знаю даже сколько суток безпробудно мне нужно будет проспать )))) так что не ждите чуда, просто это временно надо перетерпеть , и дети этого стоят!!!!!

Тоже писала такой пост недавно. Сейчас лежу в больнице, так от скуки даже днем умудрилась вздремнуть.

Я стала специально позже ложиться, ну например читаю что-нибудь в интернете до часу ночи и засыпаю, и просыпаюсь в 7 утра, как огурчик. А до этого было, как у вас. И ходила весь день, как мочалка. Просто теперь позже ложусь, сплю всю ночь и рано встаю. Это моё спасение.

У меня такое с момента выхода в декрет... муж на работу уходит в 6, меня не будит, но я слышу. Просыпаюсь и лежу с 6 до 8 не могу уснуть. К сожалению, это похоже никак не исправить :( только терпеть - осталось чуть-чуть. В декрете сможете потом досыпать :)