Что можно принимать чтоб не заболеть? Для иммунитета?

Про питание, овощи, фрукты и т.д. это все понятно конечно. Пью Витрум. Беспокоит насморк (он у меня и без того хронический, а тут вообще замучал). То ухо заболело....Хотя хожу в шапке уже давно... Гиня сказала можно Оциллококцинум (мне казалось, что его когда уже заболел принимают), я почитала инструкцию в интерн, что можно свечи Виферон (с 14 недели), у врачихи спросила она как-то вскользь сказала - да. Что-то есть такое чтоб конечно не постоянно принимать, а курсом? Перепичкаться тоже страшно...и никому не надо. Но и болеть тоже не охото. Анаферон таблетки - читала инструкцию - написано нельзя (риск-польза как они пишут). Хочется услышать реальные советы-отзывы..кому что помогает, т. к. живем мы не в изоляции - метро, сад, школа, магазины, впереди холодный период и т.д.