Очень болит поясница

У меня 9 полных недель,тоже мучаюсь от боли в пояснице. К концу рабочего дня ужасные боли

У меня бывают проблемы с поясницей (с Б это не связано, слабые внутренние мышцы спины, которые держат позвоночник, из-за чего иногда может происходить зажим нерва....) По рекомендации врача помогает неплохо упражнение кошка-собака на четвереньках и регулярные отжимания несколько раз в день по несколько подходов раз по 10-15 (при Б делаю вполсилы с коленей)... Удачи вам, чтобы быстрее все прошло.✊

Вам надо лечь на спину,согнуть ногу в колене,взяться за колено и медлено вращать ногу то по часовой,то против часовой стрелки,одну и другую ногу...Так отпустит...И закрепить-сесть на твердый пол и как бы шагать попой,вперед-назад,мне манульщик подсказал,а то я совсем не могла ходить,так нерв защемило.Только все делать очень медленно!!!Здоровья вам!!!!

У вас есть поясничная грыжа, или прогрузия? В любом случае это зажимается нервное окончание.

У меня поясница не болела, а вот нога прям отнималась. Это седалищный защемляется, когда кости таза потихоньку расходиться начинают. Со временем пройдёт скорее всего

Это кости и органы расходятся и защемляется седалищный нерв. Очень помогает коленно локтевая поза и слегка покачивайте в стороны бёдрами. Поза кошки без сильного выгиба поясницы (ориентируйтесь по освоим ощущениям). Обычно к 11-12 неделям проходит, я в первую беременность аж плакала от этой боли...