Замучала бессонница
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСДевочки, кого-нибудь как меня мучает бессонница? Ложусь спать часов в 10-11 вечера, и вроде уже дико клонит в сон. Но только ложусь и все. Сна ни в одном глазу(( Я наверное как буду у врача в след. раз спрошу что делать, если не пройдет. Что сейчас можно сделать, что попить? Может какие-то народные рецепты есть?
Mommy Mouse
А меня бессонница мучала всю беременность. Ложилась в 11, и засыпала только часам к 2-3. Вставала в 10-11. Правда иногда днём часок-два дремануть удавалось. Но редко. Первые пару недель пыталась музыку слушать тихую, читать, и дыхательные упражнения. Ноль. Потом смирилась. Начала смотреть фильмы перед сном, сериалы. Всегда на середине фильма/серии выключало. Включали с мужем фильм ближе к 11, примерно к полуночи уже спала. Так и спасалась. При чем когда начала так с фильмами засыпать, спала часов до 12. Получалось выспаться.
25.12.2018
Ответить
Даря
У меня такая же беда, ещё и кот будит 2 раза за ночь, я спасаюсь аудио книгами, особенно люблю аудиоспектакли, вроде и не мешаю никому, ставлю таймер и через 15 минут уже сплю)
24.12.2018
Ответить
Кристина
Сама месяц - полтора с этим мучаюсь, то уснуть не могу, то просыпаюсь ночью в 3-4 часа ночи и не сплю до 7-8 утра. А в 8 утра надо на работу вставать. Несколько дней сплю по 3-5 часов из за бессонницы, и через несколько дней уже могу проспать 10 часов не просыпаясь (из за жесткого недосыпа), потом опять не сплю и так по кругу. Мой врач разводит руками🤷🏻♀️
24.12.2018
Ответить
Екатерина
Ну и примерно также, не позже правда, может наоброт позже ложиться, я уж и не знаю что делать
24.12.2018
Ответить
Зоська
Могу проснуться в 2,3 4 утра и уже сна ни в одном глазу, хотя на ночь валериану принимаю
24.12.2018
Ответить
Василёк
Мне врач предложила пить по 2 таблетки экстракта пустырника)) Вроде, помогает.
24.12.2018
Ответить
pantera
ничего не сделать. Так и будет временами. Смиритесь. Учитесь просыпаться среди ночи. Организм тренируется))) С юмором относитесь к этому. Не спится, почитайте что - нибудь. Погуляйте с собакой...
24.12.2018
Ответить
Екатерина
Вы правы, видимо надо стараться спокойнее к этому относится, а то пытаешь уснуть, лежишь весь в напряжении
24.12.2018
Ответить
pantera
Я правда до этого только к концу второй беременности дошла, но столо значительно легче. Если спать хотелось, уезжала на дачу и спала на свежем воздухе сколько влезет. Вставания по ночам теперь никак не напрягают и днём за 7 мес ни разу не спала. Короче надо во благо бессонницу обратить))
24.12.2018
Ответить
Катариос
О со сном я всю беременность мучаюсь(( Засыпаю без проблем, но могу проснуться ночью и по 2-3 часа не спать или проснуться в 3, 4, 5 утра и вообще не уснуть(( уже смирилась
В первом триместре из-за переутомления пульс зашкаливал и плохо было. Как раз тогда начала пить Магне В6 (до сих пор пью) и глицин на ночь пила. Вроде на какое-то время сон наладился, а сейчас вообще ничего не помогает. Даже от дневного сна отказалась, а всё равно плохо сплю по ночам(( Я так понимаю это гормональное и бороться с этим бесполезно
24.12.2018
Ответить
