боли в спине

Бассейн, траумель и сила воли. Вот и все мои лекарства от этой напасти((

Спасаюсь кремом траумель, он для беременных идёт. Массаж делать нельзя и разогревающие мази тоже нельзя.

Муж делает массаж, растирающий, согревающий Делать зарядку с утра, аккуратно, тоже очень помогает, бандаж носить обязательно! Может быть еще проблема в том, что вы неудобно спите! Я купила подушку для беременных, убрала все остальные подушки, сплю чисто в ней и спина не болит. На более поздних сроках, когда живот стал большой совсем делала упражнение, которое я называю "кошечка добрая" и "кошечка злая". На четвереньки встаю и то прогибаю спину, то выгибаю. Фитнес шар еще штука хорошая, на спине лежать на нем и тазом вверх вниз водить! Не болейте!

Я звёздочкой и меновазином спасаюсь. С бассейном тоже легче стало

Мне врач советовала меновазин при болях в пояснице . И тейпы. Как дала мне совет , так и боль прошла 😂

Попробуйте легонькие упражнения, наклоны, круги тазом. Помогают лучше, чем растирания. Если нет угрозы, упражнения можно аж до родов делать.

Только бандаж , или терпеть ))) это дело такое )))

Молюсь на бандаж! Он меня просто спас во вторую Б. Сейчас опять трещит поясница и защемляет седалищный нерв. Бандаж мой помощник! Остальные все средства бесполезны.

Меня муж массировал много и часто, поясница болит у большинства, это норма, есть упражнения специальные.

Бассейн, поза кошки...ну и теперь уже бандаж