Чем бороться с бессонницей?
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСОдолела ночная бессонница. Вечером засыпаю нормально, но проснувшись в ночи после 4х уснуть не могу до 7 утра... И просыпаюсь каждую ночь из-за старшего (он за ночь несколько ко раз вскрикивает во сне или пинает стенки коечки, так что она аж трещит). А в 7 уже подъём... Уже пробовала ложиться в 21 час, все равно недосып... Уже изнемогаю!
Чем можно нормализовать сон в первом триместре и разгрузить нервную систему? Перепадов настроения нет, нервных "заскоков" тоже... Вот и сна "до кучи" тоже нет... 😀
В первую беременность тоже так было, насколько помню. Но там спасалась "урвав" пару часов с 7 до 9 утра. В ситуации сегодняшнего дня это не возможно.
P.S. Дневной сон не про меня. Не сплю сколько себя помню, даже в садике не спала, а просто лежала... Не могу и всё!
