Витаминки!!!Помогите с выбором.

Посмотрите эфир в инстаграме @mamavtonuse - у нее в актуальном сохранен про анемию и там очень хорошо доктор рассказывает про дефициты и во время беременности и после родов. Я пью все витамины с айхерб по рекомендации эндокринолога, она комплексы не рекомендовала (там сугубо профилактические дозы, а у нас сейчас у всех дефициты) .Я сдавала на железо , витамин Д и микроэлементы, в итоге пью железо, медь, В комплекс, калий, кальций, витамин Д и К.

Фемибион

Вообще сейчас считается, что комплексные витамины почти не усваиваются. Т.к. многие витамины/микроэлементы взаимосвязаны: некоторые не усваиваются друг с другом, есть такие, что если уровень одного растет, то уровень другого падает. И вообще витамины в таблетках усваиваются не так как из продуктов. Лично я с первым сыном и после родов не могла комплексы для беременных и кормящих. Покупала "лучшие" и даже заказывала с Айхерб натуральные. Сразу начиналась сильная тошнота. Сейчас обычно всем назначают фолиевую к-ту и йодомарин (если не приморские районы). А остальное по показаниям: если тонус, то Магне б6, если анемия, то препараты железа и т.д. А остальное постараться получать из еды. Тем более начинается сезон:

Элевиты , фемибионы , комплевиты , синтетическая Химоза , только для мусорки годятся... если собираетесь пить , пейте натуральные витамины , например от фирмы Garden of life , их сырые витамины добыты из органических фруктов и овощей. Заказать можно на айхерб . Если вариант попроще и подешевле то , хелатные легкоусвояемые , от Солгар , Пренатал нутриентс , они продаются у нас в некоторых аптеках или тоже можно заказать. До 12 придерживаюсь мнения, что достаточно фолиевой ( пью фолат ) а после уже можно комплекс добавить.

фолиевая 1 мг, йодомарин 200, с 13 недели начала омегу DHA принимать

Элевит (1 триместр если самое начало, со второго обычный), йодомарин по 200, ультра д 1р в день, омега мама 2 р в день по 1 т.

Я у врача спрашивала про поливитамины мне объяснили, что сейчас считается чем меньше лекарств проходит через печень беременной женщины тем лучше. Нагрузка и так колоссальная на печень+препараты обязательные. А ещё поливитамины пить, и не факт, что в них что-то есть и тем более в том количестве в котором написано. Мне посоветовали если уж сильно хочется пить витамины, то только алфавит, тк там 3 таблетки и несовместимые витамины и минералы разделены. А лучше кушать мясо, овощи, фрукты, молочку

Пью фемибион 1,магний и омега.Моя врач говорит,что достаточно либо фимибиона либо элевита,главное полноценное питание

Мне подошли только фемибион, от других начинало колоть в районе печени почему тл🤷‍♀️

Элевит и фемибион назначали на выбор, я выбрала элевит, т.к сейчас первый триместр, сейчас выпустили специально для планирования и первого триместра отдельно витамины, там все что нужно..