Интимный вопрос, о запорах.

Девочки спасибо огромное Вам за ответы, некоторые советы очень помогли. Дай Бог Вам всего хорошего 🙏💐💐💐💐💐

Пейте больше воды, комнатной температуры, да ешьте чернослив. Мне помогает.

С предлежанием физические нагрузки нельзя ни в коем случае. Гулять можно,но недолго. Как мне врач говорил, что очень важно принять лежачее положение. Да, понимаю, что постельный режим не всегда получается соблюдать, но куда деваться.. Советуют вам зарядку, её тоже нельзя...

Расскажу, что я делаю. Запоров нет совсем, вовремя приняла меры. 1. Надо в целом более активный образ жизни вести, гулять больше. Если нет осложнений, делать зарядку, йогу для беременных и прочее. 2. Ужинать тушёными или свежими овощами с маслом плюс лёгкий белок. 3. Утром первым дело выпить обычной воды пару стаканов или стакан минералки Донат. Потом зарядка, душ и т.п., потом уже завтрак. 4. Попробуйте завтракать смузи: киви+отруби+вода или кефир+масло столовая ложка, банан по вкусу. 5. Пейте пробиотики для беременных. На iherb есть разные.

Фитомуцил, псиллиум

Мне ничего не помогало, кроме пары штук спелых киви в день.

Диетолог сказала кушать киви с утра на тощак, а потом стакан слегка тёплой воды.

А вы папаверин или препараты железа не используете, случаем?

Льняное масло в капсулах пью. По началу пила по рецепту, как только все наладилось пью только по утрам 4 капсулы. Вообще проблем нет!

Натощак ем киви, каждый день чернослив, иногда курагу. Практически исключила мучное. Кефир на ночь свежий, максимум 3-х дневный. Воду чистую пью не менее 1,5 л в день и все наладилось