Eris
450мг
принимаю уже давно очень, недавно сдавала магний и он в норме, избытка нет
10.03.2020
Ответить
Maria
Пила три шт в день. А потом перестал помогать...прочитала в инструкции, что б надо до 6 шт пить...увеличила дозу до 4 х и стало тошнить..может и не от него...
10.03.2020
Ответить
Ксения
Магний пьют при тонусе, при судорогах, нервах, плохом сне. При мигренях, менструации болезненной. Магний вообще всем бы пить. У большинства людей лютый дефицит.
10.03.2020
Ответить
Ирина
Большинство беременных принимают мультивитаминные комплексы, куда входит и магний. Даже эти витамины нужно принимать не на постоянной основе. Магний в профилактических целях по назначению врача. Или всем гинекологи поголовно советуют дополнительно? Не думаю, что у всех поголовный его дефицит, у меня симптомов описанных выше нет.
10.03.2020
Ответить
Марина
Пью такой, по 1 в день, когда начинает ноги сводить увеличиваю до 3 в день. Принимаю с кальцием, тк для усвоения магния нужно много кальция
Мне понравился этот товар с iHerb
Торн Ресерч, Magnesium Citramate, 90 капсул
https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Magnesium-Citramate-90-Capsules/18627?rcode=HGG019
09.03.2020
Ответить
Екатерина
Вот оно что) у меня в период приема магния была прям творожная зависимость, каждый день готовила запеканку или сырники и щедро сдабривала сметаной. Сейчас магний пропила и «отпустило»)) видимо организм сам знает что кальций нужен, вот я на подсознании и объедалась творогом))
09.03.2020
Ответить
Марина
Хорошо, что организм подавал сигналы, а то кальций и так, как говориться, самой нужен и ребёнку тоже))
09.03.2020
Ответить
Морковка
у меня тоже с айхерб, магния цитрат фирмы соларэй
я принимаю 2 штуки, вот хочу добавить еще, но знаете что не пойму... в трех капсулах дозировка 400 или 1200?
09.03.2020
Ответить
Екатерина
Первую неделю 2х3 раза в день, потом три недели по 1х3 раза в день.
Пила Магнерот
09.03.2020
Ответить
Морковка
нашла в сети таблетка 500 мг, значит, сначала пили по 3000 мг , потом по 1500?
09.03.2020
Ответить
Морковка
спасибо, я пью в день 800 мг, но живот иногда напрягается, и ноги по ночам сводит, думаю увеличить дозу
09.03.2020
Ответить
Екатерина
800 вообще маловато.. мне врач назначала дозировку, хотя я вообще не жаловалась ни на что:)
А в инструкции какая дозировка написана?
09.03.2020
Ответить
Морковка
написано 3 в сутки, наверное, добавлю 3ю, а там посмотрю...
вот я последние дня 2 мучаюсь с животом, сегодня подключились икры
но с животом я не пойму - у меня начинает его сводить даже когда я в туалет хочу - по маленькому или по большому, не важно, схожу в туалет и отпускает
09.03.2020
Ответить