Мягкий живот

Девочки, подскажите, может было у кого. Несколько дней живот мягкий, раньше был плотненький такой, упругий, а сейчас мягкий, особенно, где пупок(который иногда прячется обратно, хотя всю б торчал), ещё и в положении полусидя как будто квадратный животик. Малышка шевелится уже не так активно, иногда только как будто вытягивается,как бы упираясь в лобковую кость и рёбра одновременно. Чего ожидать вообще? Всю беременность боюсь каждого шороха. И при ходьбе ещё как будто камень в живот положили, именно внизу и ныть начала не только поясница, но и верх спины, хотя лежу постоянно практически, хожу только по вечерам гулять с мужем.