Удобная поза для сна
ДругоеДобрый день! 20 недель беременности, живот только начинает проклевываться, начались проблемы со сном. Никак не могу найти удобную позу. Либо неприятно потягивает мышцы/связки живота, либо просыпаюсь от того что отлежала что-то в области таза(копчик, бедро, полупопие). По утрам ощущение, что спала не на любимом удобном матрасе, а в палатке на пенке.
Сплю со специальной подушкой длинной для беременных, но не могу сказать что она добавляет комфорта, ибо процесс поиск удобной позы с ней более сложный и от моих «боев» с этой подушкой и одеялом даже муж просыпается.
И как я понимаю, дальше будет только хуже...
Были ли у кого-нибудь такие проблемы? Как справлялись? Может есть лайфхаки, что бы прежде такой удобный матрас, снова стал удобным?
Lena
У меня проблемы со сном начались на вашем сроке, это треш. Сейчас чуть легче, но я не могла спать ВООБЩЕ!!!
Отлеживала себе верхний бок (на спине сразу тошнило), подушка U хороша в поддержке спины, я ее купила где-то на 25-26 неделе.
Сейчас я могу в одну ночь в потолок плевать, в другую отсыпаться.
24.08.2020
Ответить
Алена
У меня тоже подушка для беременных U,но мне ее мало, я еще под живот подкладываю подушечку (чтобы живот ,связки не тянуло), а подушка для беременных спину придерживает. + между ног иногда подушечку или подушку для бер кладу))))
Короче перед сном тоже муки поиска удобной позы для сна)
22.08.2020
Ответить
Дарья
Думала о покупке спец подушки. Пока думала срок уже подошёл к 30 неделям. Не купила. Сейчас 39 недель. Сплю на боках, оч редко на спине так как чувствуешь сложность в дыхании. Я сплю с 6 подушками. ))))) Для головы высокая легче дышать. С одного бока две (одна мягкая и жесткаЯ) и с другого две. Получается тунельчик. И одна между ног. Я поняла что с подушкой для беременных было бы не удобно. А тут я сама регулирую что и куда воткнуть. )))
22.08.2020
Ответить
Baby
Мой лайфхак получился такой: много разных подушек, разного размера и жёсткости. Опытным путём нарисовалась: плотная средней высоты подушка из гречневой шелухи под правым коленом (сплю сейчас уже исключительно на левом боку, так все врачи говорят) , руками обнимаю большую пухлую подушку из синтепоне - она расправляет грудную клетку. Без неё прямо чувствую, как сердцу тяжелее, я вперёд , получается, заваливаюсь и сжимаю грудную клетку. Так что экспериментируйте просто, опытным путём найдете свой вариант. Но вообще да, чем дальше - тем неудобнее
22.08.2020
Ответить
Ольчик
Я тоже купила подушку специальную. Мне вообще не зашло. Гораздо удобнее скатывать одеЛо между ног и вплотную к животу, потому что если одеяло не прижимаю к животу тоже все тянет и живот как будто на весу. Попробуйте поэкспериментировать с одеялом.
22.08.2020
Ответить
Аня
Не хочу пугать, но у меня с ростом живота только хуже с позами становилось 😅 на последних неделях уже засыпала на одном боку, перевернуться на раз-два уже не могла, просыпалась, шла в туалет (эт вообще беготня постоянная), ложилась на другой бок и потом только спала дальше
22.08.2020
Ответить
Marina
примерно на таком сроке немело одно бедро, приходилось спать только на одном боку. недели через две прошло. может и у вас пройдёт.
22.08.2020
Ответить
Нюта
Только сегодня в 2 часа ночи гуглила почему немеет бедро 😂 Срок тоже всего 20 недель, а спать могу только на одном боку, так ещё если левое бедро немеет то оно болит и вообще не уснуть, с ужасом предвкушаю что будет дальше
22.08.2020
Ответить
Ларёк
Две подушки 50*70, одну между колен, другую под живот. Вместе с ними и перевернуться можно.
22.08.2020
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.