Посоветуйте видео или курсы для подготовки к родам
Подготовка к родамДевочки, всем доброго вечера)
У меня вторая беременность, 28 недель. первый раз рожала сама, но не без проблем.
В эту Б так уж совпало, что сначала карантин, потом отпуск, а практически сразу будет декрет будет. В общем, я тупо сижу дома, на работу не хожу, да и вообще редко куда хожу.
В основном лежу, хотя никаких показаний медицинских для этого нет. Я просто ленивый тюлень.
И понимаю, что это не есть хорошо. Что организм мой совсем не готов будет к родам с такой низкий физической активностью.
Надо как-то готовить его, может, делать упражнения специальные, растяжки, ещё что-то...
Посоветуйте, пожалуйста, видео на Ютубе или курсы. И вообще, не поздно ли мне этим заниматься, будет ли толк на таком сроке?
Ирина
Есть курс "Лёгкие роды без страха" Ольги Суворой и Анастасии Сафиной и лекции Дутовой про беременность и роды. Поделюсь за символическую плату. Пишите irina.1996irinka@mail.ru
26.10.2022
Ответить
Татьяна
К меня наоборот, хочется много гулять. Домашними делами заниматься лень)))
Касательно упражнений в домашних условиях. Моя врач рекомендовала гимнастику для пенсионеров.
25.08.2020
Ответить
МТВ
Я вот тоже мечтала, что в беременность буду ходить в бассейн и на йогу, но теперь из-за карантина боюсь((( решила для себя, что буду ходить пешком в день не менее 4-5км, надеюсь, что этого моему организму будет достаточно)
24.08.2020
Ответить
Анна
Я настолько обленилась, что когда в магазин выхожу, ноги не идут, будто разучились ходить. Вообще я ходить не люблю, но чувствую, что надо, а иначе будет хуже только.
24.08.2020
Ответить
МТВ
У меня в самом начале ходьбы каждый раз так - хочется сч лечь обратно в кровать) а потом расхаживаюсь, и уже нормально))
24.08.2020
Ответить
Анна
Надо себя заставлять. Я ещё не люблю одна ходить, мне скучно. Да и у нас на поселке особо некуда ходить, по дворам только. Но придется.
А как думаете, толк от такого запоздалого хождения будет? За 12 недель успеет организм хоть чуточку подготовиться?
24.08.2020
Ответить
МТВ
Я весь 1 триместр вообще провалялась с гипертонусом,больше 200 метров пройти без боли не могла! Ходить начала только недель с 15 сначала по 1км, постепенно увеличивая дистанцию) и очень верю, что мои пешие прогулки смогут помочь)
24.08.2020
Ответить
Анна
Ох, сочувствую.
Ну будем надеяться, что и мне помогут, хоть немного. А то я уже аж "заржавела"/
24.08.2020
Ответить