Панические атаки. 😬
Эмоции, странности, тревогиДевочки, всем привет! Срок 22 недели. Со вчерашнего дня начали мучить панические атаки. Такой страх накрывает, сердце выскакивает, голова жутко болеть начинает, тошнит. Грешила на то, что выпила чашку свежезаваренного зелёного чая. Рассосала Глицин, полежала, вроде отпустило часа через 3. А сегодня чувствую, что все начинается по новой☹️ Было у кого-нибудь подобное на таком сроке? Как спасались?
Катя Кочеткова
Ой, сегодня накрыло.Срок 20 недель.Несколько лет назад были страшные атаки,но я научилась с ними справляться сама и муж всегда поддерживал.Вчера днём понервничала и к вечеру тонус .Сегодня тоже,но меньше.Как назло ,закончился магний б6 ,пошла,купила новый,а он другой фирмы.Выпила как всегда две таблетки,днём ещё две,а потом бегло увидела,что на нём написано по 1 т.1р.в день,а я уже 4 съела .И понеслось:дышать тяжело, ощущение обморока и страх смерти.Короче,полный букет.Головой понимаю,что дозировка та же и ничего не будет,понимаю,что от волнения опять тонус начнётся.Аааа,замкнутый круг.Надо как то отвлечься.Вот пишу и ,вроде легчает.
25.11.2020
Ответить
Любовь Клепова
До беременности были. Вам надо понять, что именно пугает, разобраться с проблемой и тогда атаки пройдут.
27.10.2020
Ответить
Ксю
Накапайте 5 капель валерьянки или пустырника ( мне валерьянка в каплях быстрее помогает) я свои атаки до беременности именно валерьянкой уничтожила ( предварительно пройдя все обследования) в момент паники вспоминала, что все узи и анализы у меня ок и что со мной ничего не произойдёт страшного. Плюс было бы что-то серьёзное - настойка валерьянки бы не справилась. А она была моим спасением и единственным чудом.
Во время Б в каплях нельзя ей увлекаться, но если речь идёт о ПА- то лучше выпить ее, чем трястись три часа
27.10.2020
Ответить
Vvv
На такой сроке нет ( ещё не доросли 😄), были просто панические аттаки . Отказалась от кофе и чая - меньше их стало. Потом пью и пила глицин( психиатр назначал, когда начинала курс антидепрессантов , так как антидепрессанты только начали действовать через 1.5 месяца , а панические были до вызова скорой и по 8-10 штук на дню) - без беременности по штук 5-7 за раз. Сейчас одну,если накроет и то без глицина стараюсь сама успокится( создаю благоприятную обстановку и стараюсь настроить себя ,что я не боюсь панической аттаки ,если начинается страх,то это уже точно продлится очень долго , плюс начинаю с кем - то говорить на отвлеченные темы , с тем кому вы доверяете, можете даже поделиться своим состоянием ). А так нагрузка растет на организм и вот они проявляются 🙄
27.10.2020
Ответить
Vvv
Как ниже написали нужно к психологу, говорить постоянно и свои страхи высказывать и прорабатывать. Если не проработаете - легче не станет. У меня в беременность они появились ,так как я заболела короновирусом - это был из самых моих глубоких страхов ( я очень зациклена на здоровье , а корона не изучена толком вот и сыковала), не проработала этот страх и вот панические аттаки здравствуйте)
27.10.2020
Ответить
Вера
Так вроде все проблемы решила ещё до беременности. Панические атаки пропали, сон наладился. Ушла работать на себя по комфортному графику (даю частные уроки по английскому). Дома тоже все хорошо, готовимся с мужем к рождению малыша. Решила вчера вечером попить чай с печеньем и посмотреть фильм. И понимаю, что минут через 30 меня просто накрыло ни с того, ни с сего🤦♀️ И как назло ещё дома была одна, т.к. у мужа на этой неделе очень много работы и приходит поздно.
27.10.2020
Ответить
Vvv
Может триггер сработал , в фильме похожую ситуацию увидели и вот пошло поехало.
27.10.2020
Ответить
Вера
Ой, фильм, на самом деле, выбрала тяжелый😁 Люблю все сложное и со смыслом. Поняла, что давненько не смотрела что-то подобное и решила скоротать вечерок.
27.10.2020
Ответить
Vvv
Валерьянка и пустырник никогда не помогали мне , только давление падало тоже ещё ниже моего и хуже становилось .😄 возможно в фильме что - то подсознательно напомнило и вот добрый вечер Паническая аттака))
27.10.2020
Ответить
Ксю
Блин, как дивно. Я совсем была чекнутой от этих атак и без психологов разобралась, когда все началось, что было первым толчком и тупо съехала практически на нет именно на валерьянке с па.
27.10.2020
Ответить
Вера
Меня гинеколог вообще напугала, что приём Глицина строго противопоказан во время беременности🙄, а невролог наоборот советовала в случае проявления симптомов ВСД и головных болях. Вот и не знаешь, кому верить. Но вчера, когда уже поняла, что сама не справляюсь рассосала 2 таблетки, а через часа 3 ещё 2 и только тогда отпускать начало.
27.10.2020
Ответить
Vvv
Мне психиатор до беременности как раз и говорил что бы подбивала под себя дозу глицина . 1 выпьешь - не поможет, вторую пей - не поможет , третью и так далее пока не найдешь свою дозировку и легче не станет становиться . Сказал, что до пачки в день можно выпивать 😳 но это без беременности.
Во втором и третьем триместре вроде глицин можно, но опять 🤷
Лучше поработайте со своими страхами
27.10.2020
Ответить
Вера
Мне гинеколог валерианку с пустырником сказала пить. А у меня от них и без того низкое давление начинает падать ещё сильнее. В общем, старость - не радость, видимо😁
27.10.2020
Ответить
Вера
Я вот чувствую, что тоже придётся совсем от чая отказаться. Хотя до беременности могла его литрами пить, как чёрный, так и зелёный. А тут такая ерунда началась ☹️
27.10.2020
Ответить
Татьяна
Психотерапевт,психологна постоянной основе. Релаксация по Джекобсону, Аутотренинги по Щульцу, книги Курпатова ( есть в них дыхательные упражнения для снятия атаки и мышечное).
27.10.2020
Ответить