Гсд и график приёма пищи.
ГСД, ГТТДевчонки, напишите свой график приёма пищи.. Я совсем запуталась... По каким временным периодам?
Анастасия
Каждые 2 часа примерно. Основные приёмы пищи с промежутком 4-5 часов, между основными приемами перекусы
20.10.2021
Ответить
Анастасия
ИринаИ, только после еды через час, зачем перед? И если еда знакомая, уже измеряемая несколько раз, то не измеряю после перекусов. Только на тощак утром и после трёх основных приемов еды. Перекусы по началу тоже мерила
21.10.2021
Ответить
Татьяна
Анастасия, у меня так не получается, только через 2.5 часа каждый раз. Иначе если больше, то не получается 5-6 приемов пищи и разница должна быть не более 10 часов между первым приёмом и последним
21.10.2021
Ответить