Краснота и уплотнение в груди, 38 недель

Девочки, СОС!

Сейчас на левой груди, 2 пальца вверх от ареола обнаружила красное пятно, размером как 3 монеты по 5 руб. Границы не ровные, ещё как будто под ним уплотнение. Кажется, будто есть небольшое почесывание, пятно как будто более теплое, чем здоровые участки. Выделений из соска нет.

Самочувствие нормальное, температуры нет, вторая грудь без признаков аномалии..

За пару дней до этого обе груди очень болели (как при М), сейчас груди как будто потеряли тонус (были налитые до этого).

Поискала в интернете - все проблемы с грудью, вроде бы начинаются, после родов? ПКС через неделю. К своему гинекологу пойду завтра после обеда (начало приема) , но, возможно, уже сейчас что-то могу сделать?

Что это может быть? Помогите🙏🙏🙏🙏