Перехватывает дыхание

Ирина Ирина, по вашему описанию - это на гипервентиляцию похоже. У меня такое когда-то было. Когда из-за каких-то внутренних переживаний человек начинает, сам того не замечая, "нервно" дышать, часто и при этом глубоко. И организм на избыток кислорода/недостаток углекислого газа так реагирует, "перехватывает дыхание" - выравнивает их баланс, как умеет. Невролог-кардиолог и ко. при такой проблеме обычно только руками разводят ). Потому что в моменте пугает, но на самом деле, если это именно оно, то абсолютно ничего опасного для здоровья в явлении нет. Только выглядит страшно. А из мало-мальски действенного - дыхательная гимнастика по Бутейко может немного облегчить, осанкой своей в меру сил и возможностей заняться, сон здоровый, прогулки пешие. Саму мысль, что это не опасно и не какая-то болезнь, и всё устаканится, со всех сторон подумать-повертеть, чтобы от страха за своё здоровье еще сильнее не расшатывало. + Как Юлия Вайнер и написала, - позитив, да. Побольше позитива и поменьше на просторах СМИ читать всякую гадость (хотя бы временно себя ограничить в количестве и качестве "новостей"). Знаю, что еще в таких случаях прописывают всякие успокоительные травки типа валерьянки, но можно ли их при беременности и какие, нужно обязательно у врача уточнять. Еще, может быть, есть смысл у своего врача спросить про витамины группы Б и магний и, если разрешит, их дополнительно попить. Но опять же, только и столько, если и сколько разрешит, это важно. Пусть у вас всё будет хорошо. ♡