Боль в пояснице при беременности

Просто спина, тонус вы бы отметили. У меня протрузия и грыжи в позвоночнике, поэтому я изначально пошла к неврологу на ранних сроках. Он мне назначил на будущее гомеопатическую мазь, она для любого триместра подходит, но так и не понадобилась. И подушку. Ее считаю своим спасением, и буду использовать и после беременности т.к. до беременности у меня спина болела каждый день. Подушку купите в виде подковы, спите на боку, руку и ногу под нее, и обнимаете ее сверху рукой и ногой, и главное без доп подушки, это важно! Можете не большой мягкий плед на кровать именно под подушку положить. Это чудо, ничего не болит!

У меня с 1 триместра болит копчик и поясница, это нормально и не обязательно что тонус