Разболелась спина. Просто поныть
ОРВИ, грипп, простуда, заболевания во время беременностиВчера убиралась дома, мыла полы шваброй, пылесосила и т.д. Все было хорошо. А сегодня с утра встала и так разболелась спина, это капец. Боль такая противная, ноющая. Живот не болит, именно спина беспокоит. Думаю посмотреть в интернете какие-нибудь упражнения для беременных для снятия напряжения. Может, что посоветуете 😢
Лучший ответ
Лена
Коленно-локтевая, или на кровати, или на полу, но можно подложить что-то мягкое под колени. И делайте упражнение "кошка", плюс поза младенца из йоги мне очень хорошо помогает, когда садитесь на колени, раздвигаете ноги в стороны и опускаете вытягивая таз назад, голову кладете на пол, оуки как удобно или перед головой или вдоль туловища назад, расслабляетесь и лежите, отдыхает поясница👍
26.08.2022
Ответить
Ренатик
Попробуйте постоять в коленно-локтевой позе🌼вообще всем беременным рекомендует периодически так стоять
25.08.2022
Ответить
Анна
Чтоб делать упражнения надо понять что именно болит. Может это потянутая мышца, может грыжа, может нерв зажало. Как бы упражнениями не навредить.
25.08.2022
Ответить
Ольга
У меня не спина, но копчик болит недели с 10. И вот уборка дома это самое сложное для меня. Я после неё не сидеть, не лежать не могу. Хожу тоже с трудом. В последний раз психанула, мужу сказала что теперь это его обязанность. Никакие упражнения не помогают, сказали помогут только роды
25.08.2022
Ответить
Катерина
Ольга , у меня боль в копчике чуть ли не первый симптом беременности был)) Сидела на лекциях, после которых еле свой копчик отдирала от стула. Жаловалась на неудобные стулья, а всем было нормально 😅
И вот уже около месяца как копчик перестал беспокоить сам собой, не знаю, надолго ли..
25.08.2022
Ответить