Какой кальций лучше пить?
Витамины, лекарстваДевочки, подскажите пожалуйста, вы пили кальций отдельно во время Б? У меня сколиоз 3-4 степени и лечащий врач всегда говорил пить кальций потому что у меня всегда был его недостаток. Плюс сейчас в Б малыш будет забирать весь кальций, а у меня его на себя еле-еле хватало.
Пью сейчас Элевит 2-3 триместр, по совету стоматолога ещё «компливит для восполнения дефицита витаминов». Т.к вылезло 40 стамотитов во рту и сказали, что это от авитаминоза. Но хотела бы ещё отдельно плюсом пропить кальций. Подскажите пожалуйста хорошую марку витамина?
Лучший ответ
Марина
Компливит самые дешевые витамины и там как правило все в не самой усвояемой форме. Элевит норм, я всю б пью, никаких гипервитаминозов нет, по личным ощущениям кальция хватает прям впритык. Кальций кстати с витамином д лучше усваивается, может у вас дефицит из-за недостатка витамина д? Сдавали когда-нибудь на него анализ?
05.03.2023
Ответить
Мария Фокина
Кальций хелат эвалар очень хороший. Его в и беременность можно. Секрет в том, что он усваивается хорошо, идёт напрямую в костную ткань, не откладывается в сосудах и почках. Для костей и зубов то что надо.
06.03.2023
Ответить
Татьяна Р
Мне 2 гинеколога сказали, что нельзя пить кальций без показаний, можно навредить ребенку. Если вы не сдавали анализ, то с чего вы решили, что у вас нехватка кальция?
со 2 триместра и при ГВ пила фемибион 2
05.03.2023
Ответить
Эмилия
Самая легкоусваиваемая форма - кальция цитрат. Сейчас полно производителей, которые его выпускают, выбирайте на свой вкус, цвет и кошелек. И обязательно выбирайте тот препарат, в котором большее количество кальция на 1 таблетку (капсулу), чтоб меньше было количество принимаемых таблеток. А то некоторые производители хитрят. Пачка большая (90-100 таблеток), а расходуется за 2 недели, потому что за раз нужно выпить 4-5 таб, чтоб получить нужную однократную дозу. И еще, кальций хорошо усваивается во второй половине дня в дозе 500-1000мг на 1 прием. Принимать сразу суточную дозу в 1500мг не стоит, он не усвоиться. И кальций не усваивается в присутствии сахара. 😊🤞
05.03.2023
Ответить
Оксана
Эмилия, подскажите пожалуйста, как понять кальций не усваивается в присутствии сахара?
05.03.2023
Ответить
Эмилия
Оксана, т.е. не заедать и не запивать продуктами, содержащими сахар (сладкий чай, компот и прочее). Сахар, содержащийся в продуктах блокирует усвоение кальция из таблеток и еды. Та же история с детскими творожками и йогуртами. Если в их составе есть сахар, то кальций из этих продуктов не усвоится от слова совсем. 🤔
05.03.2023
Ответить
Дарья
Прописали кальцемин от фирмы bayer с 15 недели т.к по анализам дефицит. Пью вместе с элевитом
05.03.2023
Ответить
Анастасия
Принимала кальцемин от фирмы Байер. А по поводу комплекса витаминов в беременность, я бы воздержалась. Возможно какого-то будет в избытке потом, а это хуже, чем недостаток. Хорошо питайтесь и больше водички чистой
05.03.2023
Ответить