Тошнота и поясница

Девочки у меня срок 39 Нед 3 дня, состояние простуды и ноет поясница ( не могу понять вроде не схватки , могу спутать), еще стошнило (вырвало просто так) и лежу никакая. Это род деятельность начинается или я простыла? Я честно не помню как мои роды в первый раз начинались . То есть схватки как начинались не помню. До этого уже примерно 2-3 дня были тренировочные по вечерам. Подскажите что делать