Кальций и витамин Д
Витамины, лекарстваДобрый день. Сейчас идёт 24 неделя. На днях сдала анализы, кальций - 2.09, при норме от 2.10, а витамин Д - 26, при норме от 30. Сначала думала пропить кальций Д3 Никомед. Но потом прочитала, что витамин Д лучше пить утром, а кальций вечером. Ещё и витамина Д там всего 200 МЕ, наверное лучше 2000 пить. Помогите разобраться, какие препараты лучше выбрать и в каких дозировках?
Натали
Пью кальций 600ME Solgar, он сразу идёт с витамином D. В день выходит 1200МЕ кальция и 1200МЕ витамина D. После жирного завтрака. Дополнительно пью Омега 1000 Moller. Российским препаратам особенно на маркетплейсах не доверяю. Оставила iherb. Единственное, кальций ещё не сдавала. А витамин D всегда пила и до беременности и более большие дозировки 10000ME. Передозировки по анализам не замечала - обычно норма. Вот скоро буду сдавать, посмотрю, как усваивается и какой сейчас уровень именно при беременности.
01.07.2023
Ответить
Анастасия Богатырёва
Пью витамин D3 - 2000UI, наш производитель и цена норм, при отсутствии возможности купить на iHerb витамины - альтернатива очень даже хорошая! Вообще, врач должна была дозировку выписать после просмотра анализов) какие сколько и когда пить) мне данную дозировку эндокринолог выписывал (я вообще хотела 5000 пить 😅) Но передоз тоже плохо.
01.07.2023
Ответить
Ксюша
Кальций усваиватся при совместном приеме с витамином Д, поэтому в никомед и кальций и витамин Д. Чтобы пополнять запас кальция нужно жевать по 2 таб в день, общая дозировка 1000. Витамин Д дополнительно можно получать из витаминных комплексов типа Фемибион, там он тоже есть или отдельно несколько капель аквадетрима. Но анализы должны быть на контроле.
01.07.2023
Ответить
