Как избавиться от запора

Стакан минералки теплой натощак

Ешьте киви ежедневно по паре штук и чернослив. Прям заведите привычку. Следите за питанием и количеством жидкости. Пейте форлакс-его по моему можно в бер. Он не делает диарею и боли в животе сильной нет от него. Про опорожниться прям щас-я пользовалась глицериновыми свечами только. Всегда помогало и без привыкания. Но вроде есть и более эффективные средства.

Клизму поставьте. Я беру Энема клин. Она действует быстро и очищает хорошо.

Мучалась запором на той неделе, это просто кошмар и в итоге привет геморрой, а у меня роды вот вот. 😫 Забыла что черника крепит и больше кг слопала 🤦🏻‍♀️. Привет запор! Как выходила: фрукты + овощи, кефир.

Кисломолочная однозначно пойдет на помощь пищеварению. Побольше жидкости стоит пить, чаще фрукты, овощи свежие. Плюс помогут и киви, чернослив, свекла, кефир. Я пила еще курсом регулакс, становилось значительно легче с проблемой справиться.

понимаю вашу проблему, когда была беремена похожая ситуация была. Пробывала и дюфолак и всяике народные средства, но это помогало не на долго. Прдруга посоветовала пропить курс для беременных от Smartprobiotics, это пробиотики, типо живые бактерии которые необходимы нашему кишечнику И вы не поверите, последние месяцы после приема вообще ббольше не вспоминала о запоре Уже прошло 7 лет, но до сих пор пользуюсь, только теперь для иммунитета покупаю, для себя и ребенка Поделюсь с вами своим промокодом еще на 10% SmartMama Обяязательно приобретите, не мучайте себя

Мне вода Донат помогает тоже

Вода Донат (есть в аптеках), дюфалак, миколакс. Киви спелый, слива, сухофрукты.

Вода донат, киви каждый день. Если запор уже настиг и 3-4 дня не ходили в туалет, то советую микролакс. Он помогает снизу, а не сверху. Особенно когда массы затвердели и больно, не получается сходить.