Подготовка к родам

Я ходила на курсы для беременных. Но самое полезное, что там было и мне помогло, это лекции психолога и по гв. До этого я о родах не знала ничего и не представляла даже как это. Самое важное, что я поняла это то, что схватки сначала короткие и потом нарастают и становятся интенсивнее ближе к потугам. То есть больно не всегда, между ними можно расслабиться и отдохнуть. Схватки легче переносятся стоя. И обязательно нужно дышать и не напрягать лицевые мышцы, потому что в таком случае само тело и мышцы таза тоже напрягаются, а нужно их расслаблять. Роды это тяжелая работа, а не мучение. И чтобы не мучиться, не нужно в роды вмешиваться всякими "давай проколем, давай уколем". В родах рождается не только ребёнок, но и мать. Это то, что изменит вас навсегда. Три правила родов: тепло, темно и тихо. Гормон родов это окситоцин и он лучше всего вырабатывается в таких условиях. Вас ничего не должно напрягать. В роды я брала с собой наушники и слушала музыку. Мне хотелось отвлечься от внешнего мира и слушать только свое тело. Я двигалась и танцевала между схватками. Чем меньше меня вырывали из этого процесса, тем лучше у меня впечатления от роддома. И еще... Роды это только начало. Готовьте голову к появлению малыша, чтобы не быть потом в растерянности что с ним делать. Особенно изучите тему гв. Почитайте Карлоса Гонсалеса "подарок на всю жизнь. Руководство по гв". Или книги Ирины Рюховой. А потом как родите, почитайте Петрановскую "тайная опора".