Панические атаки

К врачу идти.

Согласна, здесь все очень индивидуально. Мне помогли невролог и психотерапевт в параллельной работе. Если ПА наступали, пила валокордин, успокаивалась, дышала. Плюс обследование прошла, пропиваю препараты каждый год. И работать с внутренним миром надо

У меня были во время искусственного климакса после луприд депо. Мне терапевт выписала адреноблокатор, мне помогало. Приступы стали мягче и давление поднималась не выше 145,а не 180 как было изначально. Но вам бы конечно к врачу сходить. Все же серьёзные лекарства при беременности самостоятельно назначать нельзя. Ещё мне помогало выйти на балкон и прямо ходить, ходить. Но у меня атаки случались только ночью, так бы я на улицу пошла. Вообще от адреналина помогает именно движение.

Тоже страдаю паническими атаками, с тех пор как ковидом тяжело переболела. Во втором триместре ближе к середине опять они начались… пью магний б6 от фирмы Допельнгерц, почему то для меня только эта фирма работает.

Мне иногда глицин помогал( эффект плацебо). Подышать можно попробовать правильно.Еще отвлекалась на игры в телефоне,легкие какие нибудь. Еще в моей жизни произошел сильный стресс и он излечил от панических атак. Как рукой сняло😅тьфу тьфу

Стараться успокоиться, переключаться на дела или хобби. Больше бывать на свежем воздухе. Мне очень помогает вкусная еда и комедии. Не волнуйтесь! Всё будет хорошо 👍

Ходила но толку нет смотрят как на ненормальную т к долгожданная беременность