Все про гсд

Не существует можно. У меня от гречки был запредельный скачок сахара. А от мороженого все отлично. Ей придётся постоянно измерять сахар, чтоб понять что ей провоцирует вылет.

Наши основные правила на диете: 1. Едим разрешённые продукты. Опираемся на #памятка из клинических рекомендаций. Первый столбец разрешен, второй ограничение по количеству, самый правый-запрет. Схема «через час после тортика у меня 5.2, значит можно» не проходит, тк замер через час информативен только на разрешенную еду. 2. Не смешиваем продукты-углеводы в один приём пищи: кашу с ягодами нельзя, крупу с хлебом нельзя. Макароны с картошкой нельзя. Это касается и фруктов, фрукты смешивать между собой также нельзя 3. Правило тарелки на основные приемы пищи: 50% свежие овощи, 25% белок, 25% разрешённый углевод 4. Питаемся по режиму: 3 основных приема пищи + 3-4 перекуса. перерывы между приемами 2-3 часа, ночной перерыв 8-10 часов. 5. Замер делаем утром натощак, как только проснулись, утром! Замер после еды делаем через час от первой ложки 6. Заполняем пищевой дневник и туда же пишем дневник измерений. Неполадки с цифрами-анализ дневника поможет понять, что изменилось

Есть необходимо только разрешение продукты в разрешенных пропорциях. Вылеты по сахару можете и не поймать, а они будут. Никаких продуктов с высоким гликемическим индексом есть нельзя. По мере течения беременности сахара будут расти и только ближе к концу снижаться,да и то не у всех. Стол 9. Методом проб по глюкометру определитесь что будет заходить, а что нет. Я не ем ни белую муку, ни сахар, ни шоколад, ни мороженное, ни животного жира больше 10% от суточного рациона и все равно бывают вылеты.

У меня гсд прогрессировал. Сначала ела черешню, потом вылет на нее был. И так со многими. Хлеб ела только определённый (солодовый). Из вкусного ела рулет из лаваша, внутри творог с бананом и белком, желтком мазала сверху и запекала. Все. Остальные вкусняшки после родов. Зато набрала всего 10 кг

На гсд можно есть то, что не даст вылета по сахарам. У меня организм хорошо воспринимал жирное мороженое-пломбир. На 1/2конфеты халва в шоколаде было под 10. Надо пробовать и смотреть.

Можно белевскую пастилу без сахара. Можно некоторые фрукты. Вот тут хорошая таблица https://www.gkb-24.ru/images/upload/ru/1382/PAMYATKA_BEREMENNYM_O_GSD_NOVAYA_2019_dlya_pechati_S_KARTINKAMI.pdf

Из покупных сладостей ничего-ни пастилу, ни конфеты, ни булки, ни зефир и прочее, ни картофель. Должны быть исключены все быстрые углеводы, употреблять только медленные-крупы некоторые, макароны из твердых сортов и измерять сахар через час, смотреть индивидуальную реакцию. Смотреть состав продуктов в магазине, обычно во всем хлебе, колбасах, маринадах - сахар. Пусть ест овощи, сыры, мясо, яйца, творог