Послеродовая депрессия.Как бороться
ДругоеВсем привет.Кто с этим сталкивался?как бороться?Возможно ли справиться самостоятельно без иомощи психолога.нет возможности к нему попасть.плачу без повода,ничего не радует,сильная усталость,нет аппетита,хочу спать но не могу уснуть,тревога постоянная.По дому ничего не делаю,помогает мама и муж.Чувство не покидает,что раньше жизнь лучше была,хотя такой сложный путь прошли что бы дождаться нашу дочь.Мысли что я не справлюсь с материнством никогда,что это не моё,вина перед ребёнком.Ни с кем не хочу общаться и даже выходить на улицу.Мы на гв,таблетки нельзя.
Лучший ответ
Мари
Если после родов еще не прошло две-три недели, то возможно это не депрессия, а бэби-блюз - нормальное состояние в момент сильной гормональной перестройки организма после родов, проходит в течение двух-трёх недель самостоятельно.
Важно не ругать себя, вы не виноваты, это гормоны вот так вот влияют на мозг, что всё видится в черном цвете. И помнить, что это скоро потихоньку пройдёт.
Принимать помощь близких, через не хочу как следует наедаться и высыпаться.
20.01.2025
Ответить
Мари
На ГВ точно можно попить магний
Обязательно каждый день через силу выходить на улицу хотя бы на 10-15 минут
Каждый день душ
И хотя бы час в день для себя, с книжкой и чаем посидеть спокойно
У меня со старшим очень тяжелое было такое же состояние после родов недели три-четыре, потихонечку прошло. И у вас пройдёт
20.01.2025
Ответить
Mira
Пока все еще может быть беби блюз и рано про депрессию говорить. Я тоже первые 2 недели ревела по вечерам, сложно было принять что жизнь настолько поменялась и я очень жалела что ввязалась в это мероприятие. У знакомой такое состояние месяц было, потом отпустило. В общем это вариант нормы, как из-за гормонов, так и в психологическом плане, но лучше быть настороже и смотреть чтобы не затянулось.
20.01.2025
Ответить
Диана Ли
Многие через это проходят, т к меняется режим, приходиться просыпаться ночью или не спать, это нагрузка. С первым ребенком тяжело так переключиться. Представьте год спустя. Ребенок будет все более самостоятельный, а вы по свободнее. ГВ это замечательно 🥰
20.01.2025
Ответить
Маргарита
Вы же только родили, гормоны перестроятся и всё наладится. Я с первой дочкой в таком состоянии 3 месяца находилась. Просто дайте себе побыть в этом состоянии, не бойтесь его и это временно. И супер, что у вас есть помощники. А во вторую беременность я уже знала, что такое состояние будет, была готова и говорила себе "ну давай давай, пожалей себя, потревожься и иди ребенку жопу подмывай". Очень помогает))) ну и с первым конечно тяжело, тяжело осознавать, что жизнь уже прежней не будет никогда. К этому надо привыкнуть. Дайте себе время!!! А психологи уж точно вам сейчас не помогут. Гормоны шалят
20.01.2025
Ответить
olga
Маргарита , спасибо за совет.я очень надеюсь что это бэби блюз.кстати когда более менее смогла поспать,так обрадовалась и аппетит появился и силы.а вчера почти толком не спали( никак доча не хотела,беспокоит животик и срыгивания)и с утра всё по новой.Вот и говорю себе,что поныла и вперёд!у вас через сколько это закончилось?
20.01.2025
Ответить
Маргарита
olga, если газики, то нас спасали только газоотводные трубочки. Газы у младшей были до 5,5 мес и прошли одним днём. Плюс при кормлении я слышала, как ребенок заглатывал воздух, хотя захват был правильный. Сразу понимала, что живот будет дуть. У́ старшей был идеальный сон и не было проблем с животом. Младшая дала просраться по всем пунктам, что существуют. Ещё и с бронхитом в 2 мес уехали.
20.01.2025
Ответить
Наталия
Было такое, прошло через недели 3. Чаще гуляйте и общайтесь с другими людьми, отвлекайтесь
20.01.2025
Ответить
lisa
Прекращайте кормить грудью. Есть взаимосвязь между грудным вскармливанием и послердовой депрессией у части людей. Скину скрин, почитаете
20.01.2025
Ответить
lisa
lisa, у меня тожетнакатывала, перед и во время кормления накатывали по Чёрному, слезы, грусть, беспросвет. Прекратила кормить, и как рукой сдуло. Достинекс пару таблеток и почувствовала себя человеком наконец то
20.01.2025
Ответить
Маргарита
lisa, гормональный фон придёт в норму и всё наладится. Уж кормление грудью тут точно не помешает
20.01.2025
Ответить
olga
Маргарита , я считаю что не только не ромешает,еще и полезнее для иммунитета.я бы ей хоть без перерыва давала грудь.но она часто срыгивает,витать переедает и животик еще учится работать
20.01.2025
Ответить
Диана Ли
olga, ничего что срыгивает, если она просит и видно, что ищет грудь, лучше дать, они в этом возрасте приспосабливаются к обьемам потребления. Если ребенок не хочет есть, он не будет, они умные. А так смотрите сами конечно 🦋
21.01.2025
Ответить
Диана Ли
lisa, а еще в этой статье написано, что это состояние 7-14 день и проходит самостоятельно, не повод бросить кормить
21.01.2025
Ответить
Roswitha
Прекращайте ГВ и обратитесь к специалисту. У вас очень нехорошие симптомы.
20.01.2025
Ответить
Маргарита
Roswitha , что за совет???? Это обычные симптомы только что родившей женщины.
20.01.2025
Ответить
Roswitha
Маргарита , серьезно? Я, например, была счастлива после родов, я не плакала, у меня был хороший аппетит и не было тревожности. У нее симптомы депрессии - при том, классические. Поэтому говорить что это норма… а потом она не дай Бог сделает что- то с собой или ребенком. Надо идти к специалисту и уже он будет разбираться. Но все признаки на лицо, так сказать.
20.01.2025
Ответить
Маргарита
Roswitha , это не депрессия, а перестройка гормональная. Вы об этом первый раз слышите? У меня точно так и было, как у девушки, да и у половины моих знакомых. У всех депрессия?))) не нужно ставить диагнозов
20.01.2025
Ответить