Бессонница 3 триместр
Эмоции, странности, тревогиУже пару недель как не сплю. Почти совсем. Может, 3-4 часа в сутки, если повезет. Просто не засыпаю, либо очень быстро просыпаюсь - и всё + синдром беспокойных ног.
Испроблвано абсолютно все: режим дня, гигиена сна, пустырник, персен, тёплый душ, травяные чаи, теплые носочки, подушка для беременных такая и сякая, физ.активность, асмр-ролики и спокойные аудиокнижки, отказ от гаджетов и прочее и прочее. Ничего не помогает вообще - а мне надо как-то дотянуть до родов, и в этот оставшийся месяц делать дела, водить машину и вообще жить.
У врачей спрашивала, они разводят руками и советуют пить теплое молоко (мне его нельзя из-за ГСД), пустырник, следить за гигиеной сна.
В общем, кто сталкивался с таким, поделитесь: удалось ли справиться. И если да, то как.
