Болят лобковые кости
СимфизитВсем привет! У меня с 30 недели начались боли в области лобковых костей. При чем боль появляется только к ночи и уменьшается если делать какие-то движения типа растяжки или легких упражнений, но ночью я как бы тоже спать хочу😂 и вот самая сильная боль - перевернуться с одного бока на другой или встать с кровати. Делали узи показало 6мм, но узи штука не очень точная… кальций пью 1000мг подскажите, у какого такое было? Как справлялись? Мне еще месяц так продержаться нужно(
Лучший ответ
Тим
Расхождение 8 мм на таком же сроке, по ощущениям потом увеличилось
Тоже аила кальций, постоянно носила бандаж, но вообще ничего не помогало, залезть в ванную и вылезти это был ад, перевернуться лежа вообще молчу, это омрачило мою идеальную до этого беременность, это нужно просто пережить(
После родов еще недельки 2 побаливало там, потом прошло
14.04.2025
Ответить
Яна
Елена, блин, такая же ситуация по ощущениям, б отлично проходила и вот под конец это. Спасибо!
15.04.2025
Ответить
Julia Tim
Тоже ужасно болело, ноги поднимала с кровати руками, когда хотела встать. Но симфизита не было. Принимала кальций также. Гинеколог советовала мазать гелем Траумель, но эффекта от него ноль.
14.04.2025
Ответить
Яна
Julia Tim, я как гусеница сползаю с кровати, малейшее напряжение тоже боль( спасибо!
15.04.2025
Ответить
Anita
У меня в прошлую беременность с 22-24 недели болел лобок и седалищный, а в эту всего 17 ая и уже все болит))) вам немного осталось.
Мне помогает упражнение :
1. лечь на спину, ноги в коленях согнуты и положить их на стул или диван икрами, разгружаться таз и поясница, ложусь на мягкое тк болит таз.
2. Разведение и сведение ног поочерёдно, то есть тазовые вращения туда сюда каждой ногой
3.коленно-локтквая
14.04.2025
Ответить
Яна
Anita, да, согласна, попробуйте йогу для беременных на ютубе, мне очень помогает.
Классное упражнение от болях в крестце: в положении лежа на спине, ноги согнуть и стопы на ширине таза. Медленно на вдохе копчик подкручиваем, поясницу прилипаем к полу, на выдохе поясницу прогибаем. Потом в том же положении второе упр. уже поднимаем и прилипаем поочередно разные половинки таза. (Правая/левая). Упражнение вроде тазовые часы называется.
15.04.2025
Ответить