Симфизит с гематомой у кого был ?

Добрый день девочки узи показывает гематому на симфизе кто сталкивался с подобным ? До этого при беременности было просто расхождение , врачи ни чего толком не говорят пастельный режим только. Но мне еще 2 с половиной месяца ходить 😕 сейчас 28 нед расхождение 9,7 . Будет кс. Суть в том как безопасно облегчить свое состояние, бандаж тазовый на постоянной основе ношу