Потолстела после роддома

Добро пожаловать в наш клуб. К слову, дамы с коментами ниже, не всегда это психоэмоциональная история. У меня вот все нормалёк, но хочется буквально ЖРАТЬ !!! особенно утром и вечером после последнего кормления. Хотя до рождения дочери я могла весь день не есть, не испытывать голод и вообще забывать, что вообще не ела весь день. А сейчас я понимаю, что это реально чувство голода, просто сладкое и мучное его утоляет намного быстрее. А всякое другое полезное - оно либо не вкусное, либо готовить надо, а на это ни сил, ни желания, ни времени обычно у женщины с маленьким ребенком на руках нет 🤷‍♀️ У меня пока няня дома, прекрасный рацион. Но в 6 утра у меня руки трясутся от того, как я хочу есть, и ем я все, что плохо приколочено. Думаю, автору надо правда дать себе немного времени. Я пока целюсь на 3 месяца, а это послезавтра 🙈 пока уберу твёрдое сладкое.

Добрый день! Попробуйте поменять продуктовую тарелку, начните утро со стакана теплой воды, мин через 30, сделайте себе белковый завтрак: яйца в любом виде; ролл лаваш+мясо+овощи+сыр. Порция должна быть не маленькой, чтоб вы наелись, но не переели. Каждый час старайтесь выпивать стан хорошо теплой воды, сосуды скажут вам спасибо, через 30 мин перекус, т.к.вы любите сладкое, съешьте сладкий фрукт, черный шоколад. Старайтесь обедать в одно и тоже время, что любите, через час ещё стакан воды, через мин 30 полезную вкусняшку, ужин до 19:00 мясо, рыбу+овощи. Важно: даже если ужинать не хотите, все равно покушайте, т.к. в 22:00 вас будет преследовать "хочу есть" и тогда в ход пойдут все запретные продукты. !!!! Нужно продержаться первые три дня, потом станет легче и с каждым днём уменьшайте потребление сахара по чуть - чуть. Берегите себя!

Я абсолютно не сладкоежка всегда была, но когда кормила в первые месяцы тоже прям жрала! И балдела от сникерсов. Вот прям поем как все и еще сверху целый сникерс с чаем))) муж покупал упаковками)) несколько месяцев ела, а потом как отрезало.. Прибавки у детей хорошие были( Уверена, что это изза гв.

Я не сладкоежка, даже чай и кофе всю жизнь без сахара, но иногда бывают приступы , со временем поняла , что у меня таким образом организм реагирует на нехватку протеинов, попробовала через программу заносить всё, что съедаю, так и вышло, что по белкам недобор, а жиры и углеводы + , вот и перекос. Когда получается соблюсти баланс, что аппетит значительно меньше. Попробуйте записать всё, что съедите ща день и разобратся , чего не хватает.

Привет, подруга, я такая же) шоколад ем тоннами, не могу остановиться. Доходит до безумия. Но вот сейчас уже несколько дней не покупаю сладкое. Для заедания беру шоколадки без сахара и замечаю, что тяга стала меньше. Потихоньку и с них буду слезать. Да и просто уже не могу смотреть на себя в зеркало. На 8 кг больше своего комфортного веса

С инсулином все в порядке? Может высокий?

Найти другой источник удовольствия и перестать заведать эмоции (усталость, напряг этот ваш). Это работа с головой и она не всегда легкая. Вам нужно понять когда и почему вы переедаете и работать дальше с этой информацией. Плюс сон. Плохой сон способствует перееданию.

Такая же фигня была, пока младшая в сад не пошла 🤭 когда спокойнее стало - сразу легче себя контролировать.... Тренировать силу воли и не покупать сладости, видимо... Ну и ещё важный момент - хорошо и много спать. Когда не высыпаюсь, я жру. Энергию так восполняю, видимо

Ну так че тут . Найти другой вид удовольствия. И витамины . У меня когда такие приходы из дома исчезает даже хлеб 😅😅😅😅 я просто не покупаю ничего