Витамины при беременности

Девочки, посоветуйте, пожалуйста хорошие витамины

йод

омегу

вит д

Предпочтительно отдельно, а не в комплексе)

И если принимаете коллаген, тоже можно)

По поводу йода, может кто-то сталкивался и есть опыт?

В 2023 году с щитовидкой случился какой-то сбой, ТТГ понижен был, а Т4 повышен

И была шишка сбоку рядом с щитовидкой, но на узи изменений не нашли, типо якобы такое строение щитовидки, но шишка потом ушла сама через пару месяцев (это был не лимфоузел если что)))

Сказали наблюдать без лечения, в итоге в 2024 пришли нормальные анализы, и в 2025 сейчас тоже нормальные, значит могу спокойно принимать йод, как я поняла?)