упражнение Кегеля
вот прочитала, что если делать ежедневно, роды пройдут легко, менее болезненно и без разрывов, не знаю так ли на самом деле..девочки, кто уже мамочки и кто занимался подскажите, действительно от него есть польза?
Анастасия Белова
Польза от упражнений Кегеля есть, мышечный тонус действительно повышается, но от недержания и опущения не всегда помогает. Я лично много занималась, и почти не увидела прогресса. Только после вагинопластики, сделанной Сарваром Бакирхановым, проблемы ушли полностью.
29.10.2025
Ответить
Алена
Один кегель почти ничем не поможет) Что касается упражнений вообще, то делаем любые пока они нам комфортны, если нет - то нет)
14.05.2009
Ответить
Mary
упражнения, конечно, лишними не бывают, но мое мнение - главное в родах вести себя максимально спокойно, без истерик и слушать, что говорят тебе делать врач и акушерка, тогда все будет хорошо!
я упражнений не делала, но родила без единого разрыва! Удачи тебе!
14.05.2009
Ответить
Sveta
спасибо! ход родов действительно от многих факторов зависит, эх..если бы можно было обойтись одним упражнением))
14.05.2009
Ответить
Mary
да, вспомнила, что я делала - за 1 мес до родов начала пить каждый день по ложке оливкового масла - посоветовали для повышения эластичности мыщц.
14.05.2009
Ответить
Sveta
меня тоже что-то сдерживает, поделала несколько раз - живот не болит, но его мышцы снизу все равно напрягаются
14.05.2009
Ответить
Sveta
пишут правда еще, что надо заниматься с начала беременность, чтобы был эффект
14.05.2009
Ответить
Олька
Света, упражнения действительно эффективные, но на Вашем сроке необходимо проконсультироваться с гинекологом, т.к. они влияют на тонус матки, сами понимаете, чем это может Вам грозить. Доктор даст добро - и вперёд! Как бы ни было заманчиво, сначала спросите об этом у врача!
14.05.2009
Ответить
Лёлькин
Не "кегля",а Кегеля,это доктор с таким именем был))) Я делаю,они тренируют мышцы тазового дна и родовой канал,по которому будет проходить ребёнок.Надеюсь,при родах поможет
14.05.2009
Ответить
