Что сделать при тонусе в домашних условиях?

я при тонусе, в зависимости от интенсивности, пью 2 таблетки ношпы и 1 свечку папаверина ставлю. если чувствую что вообще сильный, ттт щас редко, то таблетки не пью, а ставлю укол ношпы внутримышечно( муж ставит) (можно еще платифиллин поставить внутримышечно). а вообще тонус такая штука, то есть то уже нету, иногда просто полежишь и проходит, а еще я научилась его не боятся. в первые месяцы Б, я как его чувствовала, аж трясло от страха, от этого еще хуже становилось, так что главное расслабиться и не бояться, с масиком разговаривать и я боженьке все время молилась когда плохо становилось. удачки и никакого тонуса. 

Самое лучшее это лечь на кровать и расслабиться...как тряпочка обмякнуть, чтобы ни одна мышца не была напряжена....тогда тонус проходит...а если это не поможет то Магне Б6 и на ночь свечку папаверина...удачи!