Спинаааааа
ОРВИ, грипп, простуда, заболевания во время беременностиДевочки, может есть какое-нибудь средство от боли в спине? У меня только сегодня это началось, уже пятый угол ищу, ооочень больно, что делать?
arancina
Мне помогает плавание, хожу в бассей каждый день. Если удасться найти хорошего массажиста, который знает специфику беременности, можно попробовать массаж верхней части спины (поясницу нельзя массировать), что снимает общее напряжение. Можно попробовать найти группу, где проводят занятия гимнастикой (йогой, аква аэробикой) для беременных. Есть специальные упражнения для снятия напряжения со спины, но советовать не буду, так как я их делала и до беременности, а во время беременности лучше не начинать то, чего не делал, только под руководством тренера. Также хорошо подобранный бандаж существенно облегчает дело. Удачи!
30.09.2009
Ответить
Любасик
Купи удобный бандаж,кот. будет поддерживать спинку.А вообще ты врачу говоришь что у тебя болит и спина и живот?Может надо проконсультироваться со спецом?
30.09.2009
Ответить
Любасик
Если есть возможность сходи к платнику,только будь осторожна, чтоб не содрали лишних денег.А когда УЗИ последний раз делала?Что врачиха сказала?Тонус или еще что-то подобное есть?
01.10.2009
Ответить
Мария
становишься в коленно-локтевую, минут по 5 три раза в день. это хорошо снимает нагрузку, и для ребеночка полезно, и как упражнения для подготовки к родам. можно в теплую ванну залезть (только темп-ра воды должна быть не выше 36-37). еще легкий массаж.
у тебя болит поясница, или позвоночник? бандаж носишь?
30.09.2009
Ответить
Мария
значит, надо подобрать такой, чтобы было удобно! без него никак, особенно потом будет тяжело.
30.09.2009
Ответить
Елена
сожми ручки в кулачки и поводи косточками кулачков по спине...мне помогает...точнее - это единственное, что мне помогает
30.09.2009
Ответить