РОДЫ

Про массаж промежности: http://www.babyblog.ru/article/zdorovie/44.htm только надо скопировать ссылку и вставить в адресную строку, а то так не открывается

А у меня книжка оч хорошая была - мне оч советы помогли - родила быстро. Врачи все спрашивали - роды вторые? (так я хорошо подготовилась). В общем основное не бежать от боли а как бы идти к ней понимая что с каждой схваткой ближе рождение крохи, представлять во время схватки как мышцы раскрываются. Между схавтками - полный релакс - заранее придумай что представлять - нужно место такое представлять где тебе очень хорошо и спокойно. Главное не бояться - лучший рецепт - изучи подробно все стадии родов чтоб понимать что с тобой происходит и тогда страха не будет. И еще очень помогает массаж поясницы, но надо чтоб делал чел, кот знает на какие точки нажимать. В принципе техника описана подробно можно и в инете найти, но сама не сможешь себе делать - не до того будет. И еще подробно почитай как правильнотужиться - ето елементарно, но лучше заранее подготовиться - я на второй потуге родила - просто знала как правильно и все.  Удачи!

Я на курсы пойду,там всему этому обучают.Мне посаветовали в центр семьи Волшебный ребенок.Я довольна,мне нравиться там.