Pro grud..

нее,не спортивный,а для беременных, покупала во время беременности так и ношу теперь,но сылшала что спортивные лучше грудь держат..этот все таки после одной носки растягивается и обвисать все равно титьки начинают,стираю часто чтоб форму держал)

мышцы хотя бы в душе массировать.. так не объяснишь...  Массаж груди Для стимуляции кровообращения груди, которое действует укрепляюще на ткани, по утрам рекомендуется принимать холодный душ или делать обтирания холодной водой. Полезно принимать контрастный душ, причем заканчивать всегда холодным. Ежедневный холодный душ не увеличивает размер груди, но укрепляет грудные мышцы и тем самым способствует ее оптическому увеличению. Во время принятия душа необходимо следить за тем, чтобы сильная струя воды не била по соскам. После душа можно дополнительно стимулировать кровообращение груди деликатным массажем втирая в кожу питательный крем. Полезно делать пилинг и каждый день пользоваться специально предназначенными для ухода за грудью кремами.Для груди можно использовать массаж с морской водой (на 1 литр воды 100 г морской соли). Грудь нужно массировать осторожно круговыми движениями, без нажима. Время массажа 8-10 минут. Мышцы груди Грудь связана волокнами с малой и большой грудными мышцами. При правильном положении грудная железа должна плотно прилегать к грудной мышце, а кожа должна быть туго натянута. Для мышц груди полезны тренировки, которые благотворно влияют на внешний вид бюста. Распространенное мнение, что грудь обвисает исключительно из-за слабости грудных мышц, ложно: ведь сама грудь не обладает поддерживающей мускулатурой, и состоит из соединительной и жировой ткани и желез, заключенных в оболочку из кожи. Чем крепче грудные мышцы тем привлекательнее выглядит грудь.Необходимо помнить, что сгорбленная спина и опущенные плечи портят вид бюста. В связи с этим в утреннюю зарядку следует включать упражнения, укрепляющие мускулатуру шеи, спины и мышц лопаточного сплетения. Нельзя забывать, что упражнения приносят пользу, если делаются систематически. Бюстгальтер К предупредительным мерам, входящим в общий комплекс ухода за бюстом, относится ношение бюстгальтера. Было бы ошибкой полагать, что тугая, хорошо развитая грудь может длительное время обойтись без всякой опоры и поддержки. При выборе бюстгальтера надо следить за тем, чтобы он не сдавливал грудь и не способствовал застою крови, не делал грудь плоской и ни в коем случае не оттягивал книзу. Если же у вас малоразвитая грудь, то благодаря бюстгальтеру можно незаметно внести необходимые коррективы с помощью наполнителей - накладок, поролона.Слишком тесный и неудобный бюстгальтер вреден для груди, так же как и неправильно выбранный по размеру. Бюстгальтер необходим для полной груди, иначе растягивается кожа. При маленькой груди можно обходиться без бюстгальтера, если вам так комфортней, но следует его все-таки носить когда вы занимаетесь спортом. Идеальны для этого эластичные спортивные бюстгальтеры, которые хорошо поддерживают грудь и в то же время не стесняют движений. Если наметилось увядание груди, ей могут помочь контрастные компрессы - чередование умеренно горячих и холодных. При этом в горячую воду добавляют немного соли, в холодную - винный уксус или лимонный сок.Время от времени не носите бюстгальтер, чтобы ваша кожа отдохнула. В домашних условиях можно носить мягкие и удобные топики типа спортивных, без косточек.

Да, всмысле без бюстгалтера как можно больше ходить, хотя бы в тоненькой майке, чтоб ничего не мешалло... Ну хоть бы что ты делала заранее, на отвисание точно не повлияет, она отвисает от ГВ!:)

Soglasna s toboi. EEh, chto budet, to budet!

Ну это не я придумала проветривать и подкладывать материал - слава богу - педиаторы, геникологи и т.п.:))) И я не предлагаю без лифчика вовсе ходить:) Это временное явление, дома немного проветрил и все...Но кому как...Некоторым достаточно постоянно мазать кремами специальными от трещин... А вот про материал - зря так говорите! Не только от неправельного захвата груди ребенком - появляются трещины!  И просто необходимо сделать сосок заранее немного грубее, вы правильно заметили, что грудь очень нежная и тут вдруг несколько раз на день начинают ее сосать,так вот для этого ее подготавливают, чтоб она сатала погрубее, это делают именно заранее!:)) До родов!:)

Днем я всегда ношу,  даже дома. Без него днем я не могу ( грудь долеть начинает), до Б у меня грудь была 3 размера, а сейчас даже не знаю. А на ночь я даю ей отдохнуть.

добрая ты девочка!!! а ты поменьше ей просто рассказывай, а если спросит, скажи да, ношу и все.

ты по своей груди сама смотри! Просто 4 размер плюс молоко раздуло так что все равно отвиснет спина то н железная у меня чтобы ровно ходить!

Мне кажется,что с таким размером все будет отлично у тебя :) у меня до беременности был неполный четвертый,сама понимаешь,что такой размер тяжело сохранить в форме,как ни старайся :( а у тебя-самый оптимальный вариант ;) эх,всегда мечтала о небольшой груди.