я заранее извиняюсь, если не в ту категорию...Проблемка((((

Комментарий удален

а мне помогает с утра стакан кефира,а под вечер я штучек 10 кураги грызу, не перевариваю не то,не то, но надо)

Кушай побольше салатов овощных (свекла, капуста, морковка)с маслом и поможет.. Я тоже очень мучалась одно время...очень уж не вкусно казалось, а сейчас привыкла и все внорме

мне капуста квашеная помогает

Утром,как проснешься,стакан горячей воды,а потом овсяная каша с молоком и медом!Тьфу-тьфу-тьфу,вроде ничего!!!!

мне терапевт советовала в первой половине дня кушать салат из свеклы вареной, а вечером салат из капусты с морковью с раст. маслом. Я ем через день салат просто из капусты - помогает..эффект примерно через час после поедания

У меня с этим вечная проблема. Фрукты и кефирчики и все в таком духе помогает только маленькому количеству человечков. НА себе очень многое проверила и самым лучшим и безвредным оказался ЭУБИКОР.попробуй , только его желательно пить курсом, а не от случая к случаю. Попей хуже не будет ни тебе и самое главное ни малышу)))) И ни каких газиков и всякой фигни от него тоже не бывает, как от других препаратов

мне очень помог отварной буряк. я его варила,тёрла на тёрку и протамливала немного на сковороде. и вкусно и помогало здорово

Знакомая проблема .... Я пропила курс линекса и все нормолизовалось и сейчас ттт...

Дюфалак вызывает жуткие газы, чтобы снизить эти неприятные ощущения (если решишь его пить) принимай его на ночь (в инструкции - утром), а на утро уже эффект от него будет. Кефир может не только слабить, но и закреплять. Меня, например, он крепит (не зависимо от срока его изготовления). Для меня слабительным действием обладает свекла вареная в любом виде (я маринадом ее делаю) - это лучшее лакомство для меня. Интересная идея с пюре из чернослива, изума и кураги (супер смесь, богатая витаминами). Сегодня сделаю такую пюрешку))) Разбавлю ее водичкой, чтоб не сильно густая была)))