Спинная маята
ОРВИ, грипп, простуда, заболевания во время беременностиУ меня вот 2-ой день болит спина, пока вроде не криминально, но неприятно... Что же будет дальше? Девочки, дорогие, подскажите, может какие упражнения есть для позвоночника? Я просто не работаю нигде, весь день дома, двигаюсь мало-в основном на кухне (посуду помыть, еду приготовить). Очень хочется избавиться от усталости в спинке )
♥Лариса♥
Мне до сих пор очень помогает постоять на четвереньках, а еще лучше попа вверх - также на четвереньках, только руки под подушку (типо на половину спишь на животе). Надеюсь понятно объяснила. Иногда под утро так засыпаю, правдо потом коленки болят, но не долго, зато это у меня самый сладкий сон за всю ночь.
А еще мне помогало упражнение злая и добрая кошечка. Стоишь не четвереньках и прогибыешь спину вверх и вниз - 5-10мин. И поищи в нете, можно найти уйму упражнений.
Не болейте с малышиком, проблемы со спиной вам сейчас не нужны.
УДАЧИ! :)
28.01.2010
Ответить
Елена
Спасибочки большое ))) Вчера вечером нашла удобное положение, спала хорошо, спинка отдохнула ))) Если снова заболит, буду изображать кошку, благо пример рядом есть - звать Веста )))
28.01.2010
Ответить