запор

Можешь  заваривать  пару  черносливин  с  вечера,  а  утром  пить  єтот  компот,  помогает  оч.  хорошо

Мне дюфалак выписали с 14 недели вроде. Но че-то мне не захотелось его пить, думаю, рано еще, неужто теперь до конца бер-сти сидеть на слабительном, хреновато это. Попробовала кушать чернослив - эффект не очевиден, да и через несколько дней меня от него воротить начало. В итоге нашла выход: всегда в одно и то же время вставать, и минут через 20 после пробуждения выпивать кружку горячего чая с бутербродом. Причем стоя. Мне помогает стопроцентно и сразу Но стоит на выходных подрыхнуть на пару часов подольше - и уже проблемка...

А мне вот  ни кефир, ни яблоки не помогают, начала есть сливы, вроде легче стало, а все равно порой запоры мучают. Слышала что Дюфалак можно принимать

Мне помогает свекла, чернослив, курага.

мне летом хорошо помогал стакан воды натощак сутра. теперь все кефиры и пр. перестали действовать. пью дюфалак, чайную ложку сутра. пока тьфу-тьфу все наладилось.  

А мне оч эффективно помогают мюсли с кефиром или йогуртом. Я знаю, что хорошо действуют вареная свекла, ч/ложка оливкового масла натощак, овсяные отруби (можно добавлять в любую еду), чернослив или компот из него. А еще в течение дня лучше всего выпивать 2 литра питьевой воды и тогда проблем не будет! )))  А на счет второго... главное, что б не переусердствовать))) Удачи!

Вода Донат - минеральная, в аптеках продается, замечательное натуральное средство. Только много за раз не пейте, один-два стакана, а то обратный эффект будет)))))

Чернослив ,киви .

ох, а еще недавно у меня была такая же проблема как у тебя... И даже молоко после селедочки не помагало.... А теперь наоборот...

Утром натощак стакан воды. И еще включить в свой рацион отруби (это мне подсказала одна из Ббшек - огромное ей спасибо!!!), которые продаются в супермаркетах в отделах диет.питания. Есть отруби ржаные, есть сладкие и т.п. Если их употреблять каждый день вместо, например, хлеба за обедом, с туалетом вообще проблем нет! По крайней мере у меня так.