Советы для беременяшек: как провести разгрузочный день и что кушать
Питание беременныхБеременяшечки посдкажите как лучше проводить разгрузочный день что кушать и тд.
Юля
гречка (залить кипятком 2:1, не варить, вкус не отличается от вареной), завернуть в плед/одеяло - через минут 20-30 готово)) и кушать в течение дня, чередуя с кефиром и зелеными яблоками
14.03.2012
Ответить
Елена
а я не делаю никакую разгрузку...ем в течении дня по чуть-чуть , но часто, не ем мучное и не ем сладкое, и последний прием пищи в 18-00 овощной салатик, а в девятом часу фрукт любой и все...тьфу-тьфу..с весом все ок...
12.03.2012
Ответить
Диана
Мое разгрущочное меню весь день какао, кефир , яблоки, овощной салатик без соли с раст маслом или каша на молоке
11.03.2012
Ответить
Анна
мне врач говорила есть любые овощи и фрукты кроме бананов в течении дня,пить кефир, а на ночь можно съесть кусочек куриного филе размером с половинку ладони,без соли...
11.03.2012
Ответить
Анна
я еще не разу на таком меню не продержалась сама))мне легче вообще ничего не есть,чем есть список разрешенных продуктов)))поэтому,удачи и силы воли вам))
11.03.2012
Ответить
Альмира
трудно конечно) но страюсь делать разгрузку небольшую перед походом к врачу
11.03.2012
Ответить
Наташа
просто ты не бойся их есть больше. обычно ж люди и другую еду едят и по привычке пару фруктиков или 1 салатик. а если ты отменила другую еду, наворачивай свежие фрукты-овощи, не бойся! это же витамины, самая что ни на есть природная еда. конечно от нитратов в них никто не застрахован, но что делать, если своего огорода нет или не сезон. в макаронах их точно нет, и в колбасе.
21.03.2012
Ответить