Как снизить набор веса во время беременности и избежать набора 20 кг к родам?
1-ая беременность, сейчас 18,5 недель набрала уже кг 8-10. я и так никогда худенькой не была, а тут еще на маленьком сроке стоолько набрала...
Что делать, что бы хоть немного скинуть и не набрать 20кг к родам?
Марина
я тоже так же набирала. есть разрузочные дни... раз в неделю можно устроить, но конечно очень тяжело это выдержать((((
18.12.2012
Ответить
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
ого.фигасе.так вы к родам наберете не 20,а 40!
я в первую Б набрала 25кг.так я до 16 недель вообще ничего не набирала.набор пошел после 20
что делать?не жрать в огромных количествах мучное и сладкое.не есть макароны с мясо.и мясо,рябу с картошкой.сахар,сладкое и мучное только до обеда.не есть жареное и жирное.больше овощей.почитайте про систему -60.врачи ее одобряют.я по ней худела после первой Б и сейчас питаюсь.прибавка пока 1.5кг и то только появилась.когда стала жрать много и косячить от системы.
а вообще если худеньким это простительно порой,то тем у кого итак есть лишний вес никак нельзя много набирать1в идеале 10 кг за всю Б.советую вам взять себя в руки.знаю о чем говорю.я рожать шла с весом в 100кг.и намучалась в конце Б ходить нормально не могла и в родах очень тяжело,ни согнуться,ни разогнаться
удачи вам!
17.12.2012
Ответить
Аленочка
спасибо за совет, вот только сладкое я не ем, чай без сахара пью, могу за неделю если прям очень хочется съесть конфетку типа батончика.... картошку свела к минимуму, жарено и жирное не ем в принципе, не люблю....
вот и я хотела не более 10 кг набрать..
буду стараться не набрать все-таки..
17.12.2012
Ответить
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
тогда странно из-за чего такой огромный набор.а мучное?отеки есть?
17.12.2012
Ответить
Аленочка
отеков почти нет,как и до беременности..мучное свела к минимуму...никаких булок, печенья и пр
не знаю, может просто организм такой..
а за диету минус 60 - спасибо, попробую
17.12.2012
Ответить
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
это не диета.а система питания.это разные вещи
17.12.2012
Ответить
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
на вашем сроке если они хоть немного есть.то потому и вес прет.я про отеки.
у меня в ту Б были.а в эту нет.потому что питаюсь правильно и вода не задерживается.
что-то вы все таки едите нехорошее.или соленое или копченое
17.12.2012
Ответить
Аленочка
соленое..хочется квашеной капусты....но теперьпостараюсь сократить ее потребление
17.12.2012
Ответить
