Питание во время беременности

А ещё я сегодня купила бизнес нанч и налопалась. Я такой дряни года три уже не ела а тут в общем ругаю себя...

чтоб ребёнок родился умницей нужно каждый день съедать по 7 орешков миндаля-в течении всей беременности.

есть можно все в разумных количесивах кроме сырой рыбы в вакумной упаковке и непастерилизованных сыров. аппетита может не быть совсем но надо себя заставлять хотя бы немного есть. у меня 17 недель и я тоже не хотела есть но думая о ребенке я заталкмвала в себя пищу.::))) 

это еще хорошо, когда что-то хочется.Мне на 4ой недельке ничего не хочется:(

кушай все что хочется. организм сам знает что ему надо

Да в общем есть то чего хочется, и не есть то чего не хочется... Ну и не злоупотреблять соленостями, копченостями и сладостями...

надо есть всё, особенно того чего больше на свете хочется!!! Мама моя говорит: "Хочешь Го***на, съешь и его"))))

Обязательно до 12 недельки кушай мясо, особенно говядинку, в нем белок он нужен для формирование мозга, как раз в этот срок закладывается, творог, кефир... в общем всяческие молочные продукты до 1кг в день, чтоб ни у тебя ни у ребеночка не было проблем с костями, соки свежевыжатые по утрам, особенно морковный со сливками, ну и все что ты любишь))) При тошноте мандаринки помогают.