Борьба с полнотой во время беременности: советы и рекомендации
Девочки! Спасайте! Всегда была склонна к полноте, но держала себя в форме: фитнесс, бассейн и т.д. Добеременности была 64 кг (была стройная), у меня просто широкие бёдра! А сейчас! О, Мадонна!!! Только не ужасайтесь! Нам 28 неделек ещё, а я вешу 82 кг(((((((((((( Причём это не так уж и заметно. Ножки, ручки, лицо не жирные и внутренних отёков нет! Но врач меня отругала и сказала, что к 17 октября (осмотр)должна похудеть как минимум на 2 кг. Посоветуйтечто-нибудь, плииииииз
Анечка
Да уж! Давай держаться! Нужно оставаться в форме. Я тоже завтра о гречке подумываю)))))
08.10.2007
Ответить
Алена
Я во время беременности набрала 25 кг,ела много и ничего не могла с собой поделать.А потом за первый месяц кормления грудью стала весить еще меньше чем до этого,уже 9 мес прошло,за последний месяц прибавила 2кг,сейчас 56кг
08.10.2007
Ответить
Надежда
Привет . При первой своей беременности я набрала всего 12 кг , рожать пошла с 84кг. После же родов при кормлении ребенка...короче меня разнесло за 2 года до 100кг :( , а щас я беременна ...и что будет дальше даже не знаю...Не переживай , бывает и хуже чем у тебя..:(((
08.10.2007
Ответить
Елена
Ты спортом продолжаешь заниматься? Если нет, то походи в бассейн, я тоже дико набирать стала, потому что во время беременности с диеты слезла. Хожу в бассейн раза 2 в неделю. Помогает. А ещё есть группы для мамочек. Ну и по меньше сладостей, они всё равно не приноят пользы ни тебе ни малышу.
08.10.2007
Ответить
jonny
присоединяйся к моим разгрузочным предродовым дням)))кефир,фрукты,овощи,отварная курица и телятина,дикий рис и гречка,зеленый чай. Это ВСЕ,что можно,вроде бы немало... а,еще рыба отварная тоже. у меня 6й день,минус 1,5 кило без напряга,и масик все необходимое получает)))
08.10.2007
Ответить
Анечка
Ух ты! А вс, что ты перечислила можно съесть в один день? А то мне врачи сказали, что разгр. день-это 2 кг яблок даже без воды, или 2 кг творога.Как -то жёстко....А к твоим бы я присоединилась! Только поконкретнее можно? спасибочки
08.10.2007
Ответить
jonny
какие яблоки,у тебя внутри бусик,ему эти яблоки все до одного места)))ну,если в тебя влезет все в один день)))лучше чередовать рыбный и мясной дни,мясо-это филе и постная телятина,с овощами. я ем 2 раза "серьезно" и перекусываю в перерывах фруктами,можно творожок еще. порции нужно чтоб поменьше,и на гарниры не налегать,мясо сытное,полезное и от него не толстеют. я еще суп овощной варила,без зажарки,легкий,со сметанкой...ням ням! а вечером стараюсь не есть,пить кефир. жевать фрукты постоянно можно,кажется что топчешь не прекращая,а на деле лишние кило РЕАЛЬНО уходят.это щадящая диета,и вес сбрасывать начинаешь не мгновенно,а на 4-5 день,но если процесс пошел,то уж пошел как надо)))
08.10.2007
Ответить
![](\"/jscripts/tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif\")
