Диета и питание для будущих мамочек: ваши рекомендации и опыт

Мы с мужем исключили алкоголь из своей жизни за год до зачатия, ни при каких обстоятельствах не пили таблетки (даже от головной боли), пили фолиевую кислоту месяца за 2-3, и я принимала Витрум Пренатал форте за 2 месяца. Таже мы прошли обследования на все инфекции, муж сдал спермограмму. И только тогда, когда врачи дали добро, мы занялись делом :))) Мне кажется, что особой диеты перед зачатием занимаются только те, кто хочет ребенка только определенного пола. Персики, бананы  - для мальчика. Орехи, ягоды - для девочек.

Я никаких особых диет не придерживалась. Просто заранее начала пить фолиевую кислоту и старалась побольше бывать на свежем воздухе, ну и алкоголь конечно исключила. А еще очень важно беречь себя и стараться не болеть хотя бы месяца 3-4 до зачатия. Удачи !! )