Завтрак по-особенному: три блюда для прекрасного утра
Питание беременныхИтак, вдохновившись рецептами из журнала для Б, сегодня сварганила чудо-завтрак.
1) омлет на парУ (все как обчно - яйца, молоко, немножко зелени, но все это не на сковородку, а в металической мисочке над кипящей водой)
2) рис с морепродуктами и овощами (пыталась сделать на китайский манер - поджаренный имбирь, кунжут и соевый соус к морепродуктам)
3) самое обалденное и рекомендуемое мной блюдо - салат с рукколой, помидором, творогом. во всем этом самое вкусное - заправка из кунжутного масла, оливкового, сухой базилик и пара капель лимона. Кунжутное масло - это во-первых просто поднебесный вкус, во-вторых, по некоторым данным, чайная ложка кунжутного масла восполняет суточную потребность в кальции!! а это нам, прекрасным пузатикам, сейчас пренепременно важно!
Всем приятного аппетита и доброго утра!
