О сне... мамы
Раздельный сонДевочки, поделитесь, может есть какие лайфхаки по быстрому засыпанию? Пока покормлю ребёнка ночью , проснусь. Пока снова засну, он уже снова просыпается. В итоге толком сплю только его первый сон. Прошлой ночью с полтретьего так и не удалось уснуть. СС не для меня категорически.
Ирина
Та же проблема.с 6 до 8 так и пролежала без сна.хотя малыш всего пару раз вскрикивал-клала на него руку-засыпал.а я нет.сейчас башка раскалывается.
09.12.2017
Ответить
full of love
Когда долго не могу заснуть (раньше такой проблемы вообще не знала, теперь бывает...) начинаю дышать, считая, причем выдох - длиннее вдоха: вдох на 4, выдох на 6. Иногда вдох на 4, задержка на 2, выдох на 6. Очень быстро и незаметно засыпаю. Может, и вам поможет.
17.09.2017
Ответить
Fabiana
Пью чай с мятой. Тоже против СС, но блин... С него иногда вышибает до того, как дочка доест. Но просыпаюсь и перекладываю ее все равно.
17.09.2017
Ответить
Paradoxically
Ну такое тоже бывает) если просыпается каждый час тут не до перекладываний. Ну и под утро мне лень) хотя кроватка впритык стоит, эдакий полу-сс. Но все равно сесть, переложить. Так и растормошишься. Плюс деть спит на животе, поэтому выжидаю ещё минут 10 после кормления.
Читала, что мята, как и шалфей, уменьшает лактацию. Врут? Я ромашку пью, но что-то как-то...
17.09.2017
Ответить
Paradoxically
Тогда надо будет попробовать. Я люблю чай с мятой))
А вы готовый или мяту сами завариваете?
17.09.2017
Ответить