Физ активность при двойне
Вопросы о беременных и для беременных двойнейДевочки , в кого двойня и у кого норм шейка , какая у вас активность ? Я понимаю что я очень мало двигаюсь , в основном лежу тк у меня страх за шейку . Со старшем ребенок помогает мама . Я если и выхожу гулять , то минут на 15-30 пройтись и все , вот не знаю достаточно ли это ?
Лучший ответ
Мультик-Пультик
Как вам комфортно, столько и двигайтесь) успеете ещё набегаться) доверьтесь интуиции
31.01.2023
Ответить
Лялечка
У меня всю бер была норм шейка и врач мне говорила - не лежать! Двигаться, разгонять кровь)
31.01.2023
Ответить
Татьяна
Я практически колобком диванным была с 20 до 30 недель. В положении стоя темнело в глазах. Сильная слабость была. После 30 недель немного и в голове страхов меньше стало и через силу двигаться стала. Вставала рано утром сына в сад собирала. С мужем вместе на машине отвозили. Лестницу к садику в 4 пролета с двумя остановками преодолевала. Дочки родились в начале апреля. В феврале, марте потихоньку до жк на приемы ходила пешком, мин 30-40 тратила
31.01.2023
Ответить
В ожидании чудес
Я кушать готовлю раз в 2 дня, муж с уборкой помогает я пыль витараю, гуляем два три раза с собакой по 15 мин, днём я сплю по 2 часа иногда 3. За рулём иногда бываю но это или за продуктами или на отметку в ЖК.... Дома чаще и лёжа я тюлень))))
31.01.2023
Ответить
Анна
Не перенапрягайтесь, пользы точно не будет. Сама на прогулках ходила от лавочки до лавочки, даже с бандажом тяжело было.
31.01.2023
Ответить
Ульяна
В целом активность осталась прежней. Также в обед, на работе, поднимаюсь на 6 этаж, но более медленно, хожу по 10 тыс шагов в день. Йога для беременных дома. Хочу в бассейн записаться. Шейка хорошая, ничего не беспокоит.
05.02.2023
Ответить
Нина
Уже минимальна😄На средних неделях пришлось прилично активничать, ездила то со свекровью, то с мамой по их делам. 2-3 раза в неделю на массаж, в салон то то, то сё делать. На это всё были силы и настроение. А теперь🤦♀️Остались некоторые дела, требующие выезда на довольно приличное время, а я уже не вытяну это. Вроде бы чувствую, что все дела по плечу, а по факту - 5 минут и я устала😂
01.02.2023
Ответить
Лекси
Нина, ну по делам и тд вроде норм пока , но это на машине . Сейчас напрягают прогулок что мало, скользко , а иногда конечно же и не до прогулок .
01.02.2023
Ответить
Лекси
Нина, и у меня Вот раз на раз не приходится, то прям хочется активности , то как тюлень ) но конечно я понимаю , если будет как ваш срок , то там тюлень будет )
01.02.2023
Ответить
Нина
Лекси , да, там уже без вариантов тюлень😂Поэтому реально если есть дела, то лучше не затягивать. Даже сумку в роддом постараться собрать пораньше, просто сделать себе будущей подарок))) тк сейчас уже всё очень туго идет.
А насчет гулять смотрите по себе. Если кругом лед (как у меня в парке возле дома, туда я ни ногой😂сын в школу идет и каждый день падает😂), то зачем рисковать. Есть силы - прогуляйтесь, нет их - расслабьтесь и кайфуйте дома)) интернет магазины помогу развеяться😂
01.02.2023
Ответить
Ольга
Я перестала двигаться совсем. Мне даже дома сложно ходить( вчера ездила в лабораторию и честное слово это было прям очень сложно для меня .
31.01.2023
Ответить
Lidik
Я тоже практически не передвигаюсь😂 зима, скользко, на улицу только с сопровождающим, дома проветриваю, делаю гимнастику и йогу чуть-чуть. Иногда ощущение, что сейчас они вывалятся))) скребутся к выходу постоянно и нижний давит на мочевой пузырь - постоянно в туалет хожу🙈 ни один бандаж мне так и не подошел...
31.01.2023
Ответить
Аглая
Я двигаюсь примерно как вы.
У меня ощущения, что живот сейчас лопнет + иногда просто тяжесть животика ощущается. Из-за этого скорость как у черепахи, хотя я спортсменка. Врачи рекомендовали трусы бандаж - типа должно стать полегче, вот выбираю
31.01.2023
Ответить
Лекси
Аглая, бандаж я уже давно ношу , без него вообще не представляю жизни уже )
01.02.2023
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.